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安裕：倒數一星期 2020-10-27 下星期二是美國總統大選投票日，至上周為止，據報已有5,000萬人提早投票。若以2016年大選投票總人數136,669,276為基數，即是可能至少還有8,600萬人將在11月3日投票。由於今年提早投票情況踴躍，不少選舉專家估計，今年大選投票人數可能比上屆多。早前在社交媒體看到不少美國名人呼籲民眾投票，一人一票表達態度，成了共和民主兩黨的動員焦點。 今年選情比以往激烈，四年前特朗普對希拉莉，雖然也是激鬥，絕不是今年那樣的埋身肉搏你死我活。一般而言，民眾在大選年觀察選情，比較可靠的做法是省覽一眾民意調查，即使問卷稍有不同，畢竟仍能看出一個大概。不過，事情到了上屆出現變化，希拉莉民調長期領先，最終卻輸掉大選。這一情況在今年更是明顯：即使拜登在全國範圍民調佔先，可是不少民眾認為真實情況並非如此。民調竟然不能贏得民眾信任，可謂意料之外。 那天，與在美國的朋友談到今年大選。他說，今年誰勝誰負此刻完全猜不着，但是有一樣擺明已是輸家，那就是民意調查。他提到1988年總統大選，投票結束後、開始點票不久，很快就有電視台報道，根據票站民調，推算老布殊贏得大選。他說的是事實，美國社會很多民調，雖然有幾個百分點的誤差，民眾通常視之為可靠的調查。想不到今年選情短兵相接，一些民調引起質疑，莫非這就是後真相時代的特點？ 選情發展至今，人人都把焦點放在幾個「搖擺州份」，像賓夕法尼亞、佛羅里達、密歇根等。特朗普上屆在這些州擊敗希拉莉，到了最後，即使希拉莉在普選票壓倒特朗普，但就輸在選舉人票。美國總統選舉決定勝負的是選舉人票，希拉莉吃敗仗無話可說。上屆選後，一個老掉牙的爭論又有人提出來：要不要修改選舉人票制度，以普選票制度取代。當然事情之後不了了之，民主黨內部亦沒人敢揹上「輸打贏要」的惡名。 今年大選未到投票日已是爭拗多多，11月3日當晚會否得出最終選舉結果，這是一個不少人的疑問。情況到底如何，七天後自有分曉。 安裕

安裕：美國與印度 2020-10-23 美國特朗普政府兩員部長，國務卿蓬佩奧(圖)和國防部長埃斯珀，下星期將訪問印度。這是美印之間第三次「2+2」會議，亦是美國與印度愈走愈近的明證。如果說，今年二月特朗普訪問印度並簽署30億美元售武合同是兩國關係趨向密切的一步，蓬佩奧及埃斯珀下周到訪新德里，則是美印在實務操作層面的大步走近。 特朗普三年前提出印太戰略，傾力拉攏印度入局。今年初特朗普訪印，其間簽署的軍火合同，包括印度最想要的「阿帕奇」攻擊直升機。這種直升機在1991年波斯灣戰爭大出鋒頭，把伊拉克坦克打得落花流水。但是，美國一直不太願意向印度出售「阿帕奇」，箇中原因，很可能與地區軍力平衡有關。不過，當美國調整亞太戰略，擴大至印度也包括在內，「阿帕奇」談判過程變得順利。而且，美國現時賣給印度的是AH-64E型，是美軍也在使用的新型版本。 美國對外出售武器有等級之分，最好的一級賣給英國、以色列等關係密切盟友。今年五月，以色列突襲敘利亞基地，據稱當時出動的是美製F35戰機。這款戰機是美國盟友才可買到，以色列是全球第一個把F35用在實戰的國家。AH-64E的用家，除了英國、以色列、沙特阿拉伯等國，現在還包括印度，客觀上闡明，當前的美國與印度關係密切程度。 美國接近印度，欲以聯手對付中國的意圖不言自明。回顧七十年代，美印關係卻是極差，美國當時區內盟友是印度的死對頭巴基斯坦。1971年基辛格秘密訪問中國，就是從巴基斯坦出發飛往北京。七十代末蘇聯侵略阿富汗，美國和中國透過巴基斯坦支援阿富汗反蘇游擊隊。時移世易，如今美國與印度是買賣軍火的密切關係，印度洋戰略形勢大變，由此可見。 六、七十年代印度的大國盟友是蘇聯，至今印度與俄羅斯仍保持相當友好關係。俄羅斯出售給印度的戰機，某些設備比賣給中國的同款戰機為佳。美國出盡法寶拉攏印度，除了中國因素，更有觸碰俄羅斯在南亞次大陸利益的含意。俄羅斯如何保住印度這個多年盟友，世界此刻靜待普京出手。 安裕

安裕：朱利亞尼 2020-10-20 美國紐約郵報拜登父子朱利亞尼九一一紐約巿白宮 美國《紐約郵報》大爆拜登父子內幕，事件延燒至今。媒體的跟進報道當中，不少提及紐約巿前巿長、特朗普私人律師朱利亞尼。對於紐約巿民眾來說，朱利亞尼是熟到不能再熟的名字。八十年代到千禧年代，在紐約當官的朱利亞尼，一直與紐約巿形影不離。可以說，這一段紐約巿歷史，必不能缺朱利亞尼這個人。 八十年代中，我初到紐約巿，那時四十出頭的朱利亞尼是聯邦政府紐約南區檢察官。他當時最為人熟悉的案件，是起訴黑手黨五大家族。此役下來，朱利亞尼聲名大噪，記得那時有人為他寫傳記，湊熱鬧買了一本。原來他是生於紐約巿布魯克林區的第三代意大利移民，父母是打工一族，父親身兼兩職，既是水喉工又是調酒師。朱利亞尼大學本科畢業後想過做傳教士，最後考入紐約大學法學院，跨出法律人生第一步。 1989年朱利亞尼競選紐約巿長，對手是原曼克頓區長丁勤時，結果後者勝出。四年之後二人再戰，朱利亞尼終於報一箭之仇。1997年朱利亞尼成功連任，率領紐約巿進入千禧年代。2001年「九一一」恐襲，朱利亞尼表現受到好評，英女王更頒授他KBE勳章。 紐約巿充滿傳奇色彩，人口逾800萬，誰都知道，若把非法移民算進去，起碼有一千萬；紐約巿財政預算甚鉅，比一些州份的全州預算都多。至於巿長一職，八十年代的巿長郭德華是王老五，最喜美食，與當時仍是地產發展商的特朗普幾乎隔天鬥嘴。到了朱利亞尼上場，鐵腕之下，紐約巿治安大為改觀，到他離任之時，當地治安與他到任之初不可同日而語。 朱利亞尼幹練決斷，這是紐約巿民對他的正面評價。特朗普四年前當選總統後，一度傳出要重用朱利亞尼，甚至說會委任他為國務卿，人們都覺得言之成理。到了後來，朱利亞尼沒有做官，成了特朗普私人律師。按照政府編制，白宮內設專職法律顧問，但特朗普還是用朱利亞尼這位私人律師，可見確受器重。未來，倘若特朗普連任成功，朱利亞尼會否加入內閣甚至擔任白宮幕僚長？此刻美國政治記者緊盯的焦點人物，他一定榜上有名。 安裕

安裕：大西洋同盟煙消雲散？ 20201120 東西南北 曾幾何時，美國與歐洲是隔着大西洋的堅實同盟，上世紀40年代初，納粹重兵集結英法海峽邊上準備一口吞下英國的時候，美國上下緊盯大海那邊的一切。美國電台記者莫羅（Edward Murrow）當時是駐英特派員，他在名為《倫敦入夜》的節目向美國民眾報道在英倫看到的備戰實況。莫羅每次在節目開始時都說同一句話：「這是倫敦」（This is London），這句話成了鼓舞人心、抗擊納粹的明燈。之後的俱是歷史：1944年盟軍從英國出擊強渡海峽登陸諾曼第，直指柏林。再後是美國協助重建西歐經濟，北約華約對峙，冷戰來臨。 70年代冷戰最高峯時期，歐洲中部大軍雲集，蘇聯華約在這一線有91萬兵力、12,400輛坦克、4,300架戰機；美國北約兵力61萬、7,000輛坦克、2,000架戰機。雖然北約兵力遠遜華約，人員及武器的質素彌補了數量上的不足。戰略專家認為，駐在歐洲的美軍第七軍，可以在戰爭爆發初期，頂住華約的蘇聯精銳部隊兩個星期，直至美國把駐本國部隊送到歐洲前線。從另一角度看，美國視西歐為對抗蘇聯攻勢的緩衝地帶，因此北約成立71年，文職的秘書長由各國派人輪流擔任，盟軍最高統帥一直是美國將軍出任。 馬克龍力倡歐洲自主 今屆美國大選投票之後，點票官司至今未停，歐洲國家卻就下屆美國政府的歐洲政策表態。拜登宣稱勝出大選，法國德國英國領袖發電祝賀，強調美歐大西洋同盟關係持續云云。不過，門面話說完，法國和德國這兩個歐洲大國還有話說，法國總統馬克龍接受傳媒訪問時稱，歐洲未來仍然需要獨立自主的防衞策略。馬克龍說得輕描淡寫，卻是字字衝着德國。馬克龍接受訪問前不久，德國國防部長卡倫鮑爾說，在不久的將來，歐洲軍事上仍要繼續倚賴美國。卡倫鮑爾這番話是默克爾政府的典型防衞理念，就是把防衞之事留給美國。 二戰結束之後，敗軍之將的德國軍力大幅削減，難以與擁有核武的法國以及英國相比，倚靠美軍的想法實屬自然。德國已非軍事強國，法國則一躍而成西歐大陸第一號軍事大國。馬克龍2017年上任之後，更是力主歐洲發展強大軍力，這位戴高樂主義信徒，把戴高樂當年的幾面大旗搖得呼呼作響，強調歐洲要有獨立的防衞及外交政策，潛台詞被視為是法國有力統率歐洲。戰後歷史，法國對歐洲有其一套與美國英國德國迥異的理念，1966年法國退出北約軍事架構，國內再無北約基地，直至2009年法國才重返北約軍事架...

阮穎嫻：疫情下的樓價 2020年11月10日 新冠肺炎疫情之下，很多國家從今年第一或第二季開始，實施社交距離限制，大眾在家工作上學，減少外出消費，這些措施對實體經濟影響很大，很多人面臨失業。不少發達國家的GDP都錄得按季10%左右的跌幅。 全球樓市肺炎下不跌反升 過去幾年，有香港市民甚至希望沙士再來，令他們有低價「上車」的機會。如果讓大家猜今年全球樓市的狀况，相信十有八九都估，在這艱難的時期，樓價會下跌。意想不到的是，最新的數字顯示，全球樓市普遍不跌反升。中介公司Knight Frank的數字（註1）顯示，大部分國家及地區的樓價在第一季至第二季仍然錄得不同程度增長。另外，根據《經濟學人》的最新數據（註2），備受疫情困擾的美國，樓價比去年同期升5%，德國升11%，英國的（名義）樓價更在8月創出新高。無樓的人要慨嘆：「無嘢可以阻止到樓價上升了！」 這個似乎不合乎常理的現象有幾個解釋。第一個是政府的救市政策。這裏包括貨幣政策和財政政策。貨幣政策方面，美國聯邦儲備局早在今年3月疫情開始在美國爆發時，已將利息降至零，同時進行量化寬鬆（quantitative easing），其他央行如歐洲央行也實行類似政策。這些貨幣政策一方面支持金融機構，減輕疫情對金融市場的衝擊，亦降低企業的融資成本，另一方面也托住資產價格，包括樓價。 財政政策方面，各國政府紛紛派錢救市，紓解民困。有些國家政府與銀行協調，允許住宅按揭還息不還本，不會立即call loan。而其他措施也對樓價有間接影響，例如政府幫企業出糧，令僱員至少保住部分收入，不至要斷供，也暫時不需大量變賣資產，民眾爭相割價賣樓套現而自相踐踏的情况沒有發生。 專業人士需求未必減少 第二個原因是，疫情之下，大眾減少外出，在家工作和休息的時間增加了，自然對居住空間有更高的要求。因此大家的偏好可能改變了，願意花更多錢在自己住的地方。例如在疫情之前，很多人在家不會工作，因此家裏不需要工作間。到疫情出現，忽然要在家裏工作遙距開會上學，大家也遇過會議時孩子到處奔跑和家人「亂入」的情况，工作間忽然變得有需要，所以家裏需要多些空間。而且疫情維持時間愈長，慢慢造成工作模式的改變，有人提出即使疫情完結也會給予員工在家工作的選擇。這些變化或許會令人更願意花錢住大一點和舒適一點，幫助支撐樓價。 第三，最受疫情打擊的人，較多從事面對面服務，例如餐廳酒樓侍應、商店售...

素黑：原來是你欠了自己 20:19 11/11/2020 她問：「為何我聽到別人叫我要愛自己多一點時，總是壓抑不住淚流披面？」 我答：「因為你感到委屈了。」 委屈和傷痛的人，很容易借一句話、一首歌、一個影像的刺激勾動情緒，感同身受，有緣或無故地心痛流淚。因為他們沒有清理長埋的心結，逆來順受，沒有喊停的勇氣，怕爭取，易妥協，不敢說不，雖然明知應該反抗或離場。但委屈可能是自身軟弱和奴性性格使然，不全是別人負你。 這種人好欺負，容易引來不善者的利用，導致長年被剝削，活得很壓抑。他們最欠缺勇氣。沒有勇氣說出口，搞清楚，評道理，一而再不戰而敗，活在別人的擺布中。不敢辭職，不敢離婚，不敢反駁，忍氣吞聲。身心便拖垮了。 有這個個案：丈夫長年欠債，妻子長期替他還債，沒完沒了，感到不忿卻沒勇氣了斷關係。二十年後，身心崩潰，向我求助，希望找出自己的死穴，找回失落的自己。我說她和丈夫其實是一樣，她大惑不解。我說：「你和丈夫都是敗在一個『欠』字上。」 丈夫欠了錢債，妻子欠了自己。 多少人總是先為別人著想，先滿足和成就他人，卻虧欠了自己。這不是慈悲，只是軟弱和懼怕，畏懼犯錯和改變，求被肯定，怕路難行，錯不起。最終青春沒了，健康沒了，情緒崩了，畢生為別人而活，失去離開和再起步的動力。離棄自己的人，活得很苦。 你欠自己的這筆債該誰來清還？不就是你的身體、愛你的人或下一代，你懂嗎？ 素黑

素黑：照顧別人是療愈良方 2020-11-09 她患有嚴重焦慮和驚恐症。換了幾次精神科藥物後副作用還是太大，身體很抗拒，決定放棄，選擇了自然療法，並找我幫忙重整身心，近日情況逐步穩定。以前單獨出門十分鐘也會驚恐、喘氣和心悸，需要即場召車入醫院，現在能見朋友，外出買東西，天天用芳療油修補自己。 她經常被焦慮感影響生活，擔憂未發生的，重複已發生的。她不想被這些擔憂影響生活，想盡快恢復正常，重新找工作。 留在家靜養的病人其實更容易亂想和不安，閒呆的時間太多，困在空間細小的房子裡，若生活沒有規律，沒有特定目標要去完成的話，很容易墮入負面思緒中，放大病情。 為她設計了能專注投入但不耗精神或體力的事務，每天去完成，看變化，望能改善病情。教她專注地做兩件事：悉心照顧好貓貓和剛搬來同住的妹妹。原本只專注在自己身上，心神容易偏執或走歪；但若是為了你關愛的對象，需要悉心照顧對方時，能轉移能量，轉化憂慮。果然某次貓貓病了，她本來還是個不能外出的驚恐症病人，卻可以忘掉自己的病，提著貓跑醫院，買貓糧，餵貓藥多天，全程竟沒有出現絲毫病徵，奇蹟一樣被貓治療著自己。 還教她關顧妹妹的需要，借故多外出走動，為妹妹張羅和打點，量力而為。驚恐和焦慮感大大減退，外出的時間開始愈來愈長。 「照顧」的本質原是微調專注力，有時過度專注在自己會有壓力，反而適切地轉向他人，能變成療愈自己的良方。 素黑

素黑：每個人都要為自己找數 22:15 4/11/2020 「我沒有改變的勇氣。」多少個案的死穴在於此？ 沒有勇氣改變，於是守舊，卻無法安於現狀，因為現狀是眾多未知的變數，而你需要隨時按時作選擇，定取捨。做人難，難在給你選擇，而你無法取捨，生怕需要承擔選錯的後果。  原來是害怕出錯。求學時怕選科，怕轉校，怕選錯了一生便毀了。這想法是由「怕輸在起跑線」的父母育成的，他們為你安排了所有令你取勝的條件和機會，卻漏了最重要的教育：應對失敗和出錯。不過也不能全賴父母，你的懦弱本性也導致你不敢抗命，想賴在安逸裡，甚麼都想由父母安排，造就你不能失去他們，卻又處處對他們不滿。這是子女的無賴。長大後工作不順，關係不順，同樣沒有勇氣離開，怕「找不到更好的」。嚴重矛盾的壞邏輯。明知應該離職，遲遲不敢，怕手停口停，或者捨不得那些錢，寧願出賣尊嚴或健康，死都繼續做下去。明知應該離婚，飽受壓力和委屈，還在不斷找藉口，怕離婚後剩下自己一個人，即使伴侶不好，卻怕離婚後找到更差的，寧願保持現狀的「差」。然後把子女推出來，說是為了他們好。再虛偽不過的藉口。到底你是想求「好」還是求「差」？全球疫症的啟示是世界在大變，怕改變便可能無法生存下去，醒來吧！沒有人能代你決定代你承擔代你活。每個人最後都要為自己找數。寧願留在籠子裡不敢走出來的人，只好守住奴性的基因度餘年，別埋怨沒自由，是你先放棄了。 素黑

素黑：伴侶能力低又不長進 2020-11-02 她近日經常和丈夫吵架，愈來愈感到沒有安全感。經濟壓力大，吵架的原因多是跟錢有關，主要是因為丈夫覺得她亂花錢，欠理性，難溝通。而她不滿丈夫外出打麻將，沒按時回家，要迫他認錯。她還覺得工作壓力大，上司令她焦慮，想馬上辭職找別的工作。可是丈夫不支持，怕她找不到更好的會沒收入，說她態度不對兼自私。 表面看是丈夫不對，可從她的聽解能力到身體小動作，都發現她是個思緒混亂，問非所答，不用心，沒自信但不努力的人。自認買東西衝動，不時買錯買貴了。二人收入很低，她卻買了大堆多餘的保險，丈夫說她時她不認同便吵了，反省後才承認其實丈夫說的都對。問她找工作的事，原來她根本沒努力找，藉口說現在不能辭職因要負責任，完成任務才能走，可真相是她沒做好工作也沒多少任務，深知能力所限難找理想工作，對自己不要求，不長進，心態得過且過，根本不想工作。我說我是老闆的話不會聘用她，她才醒悟：「你不說我真的不知原來我在逃避，會被看穿心不在。對，是我甚麼都沒做好。」 面對管理和溝通能力低，智商不高且懶惰兼亂花錢的妻子，更沒有安全感的該是她的丈夫才是。丈夫不是不支持她轉工，而是看穿她由始至終沒努力找工作，更沒努力工作過，能力低卻自大和任性。她卻感到委屈，固執不聽勸告。 「你現在明白丈夫需要出去打麻將的原因了嗎？」她點頭，明白必須真心改善自己了。 素黑

素黑：洗手的修為 2020-10-28 我親眼見過起碼九成人的洗手方法都是錯的：開水喉，按梘液，然後在水柱下搓洗雙手。天呀，梘液還未接觸全手已被快速沖洗掉，你只是用清水洗手啊，何來消毒？正確是用梘液搓手二十秒後才放在水下沖洗。 粗心啊。可我們都活在慣性裡，儘管以為已依足指示洗手了。事情是做了，但沒有做好。 修行都在細節裡，不在儀式上。要看到自己的陋習，必須從做好一件你忽略的小事開始，訓練細心。譬如用心洗好一雙手二十秒，不馬虎。簡單如是，能做到嗎？ 洗手，是一種修為。你知道嗎？認真的茶人、調啡師、調酒師、料理師和冥想打坐者等，都會用無味皂潔手潔身，不塗帶香氣的護膚品或香水，確保身上無味才開工，這是尊重和專業，一絲不苟，恭恭敬敬。我非常欣賞這種態度。 朋友開的茶館長期提供無味皂塊，可疫情下好像不夠衛生，細問下才知道市面上沒有無味梘液，因為大家都追求香味，需求量小不合成本效益，即使有也是外國品牌的大量生產貨，多含添加劑和可致癌防腐劑。 沒人願意做便由我來牽頭吧，純粹義務為有要求的人做一件好事，支持香港製造。找來專業皂梘師，用最好的天然原材料，做到零敏感無香味，還細心溶進滋潤的金盞花，光是靜等浸泡便要花上一個月，是心機是工夫更是愛。純手工梘液的名字叫「梘梘」，有客人用過後發現它更是一流的洗化妝用具液，效果遠比化學清潔劑好，是意外的驚喜呢。 素黑