20160729-素黑：以笑回應悲喜人生

素黑：以笑回應悲喜人生
2016年07月29日


最出色和成功的喜劇大師大都經歷過沉重的傷痛，甚至患有長期嚴重的抑鬱症。或許只有他們最清楚，人在最最最深的傷痛中的自然反應不是哭，而是笑，這原是身體在受到極致毀滅的威脅下自動反射的求生本能。
笑是一種自我拯救的嘗試。生命再爛，再難受，外在世界也不會按你所需要的來救贖你，你只能用自己的方式動搖正在陷入的厄運。在痛哭過後，不忘跟傷害你的人說個笑話。在超越了能承擔的痛楚極限時，你只能以反高潮的笑來抗議命運，包容慈悲，為生命守住最後的尊嚴。
悲劇是不是因果或命定根本不重要，重要的是面對傷痛時你能如何自處，可以的話，加倍愛自己。畢竟，成熟的人會對自己的情緒負全責。
當你感到悲痛難過時，請你嘗試大笑。方法有很多，譬如選看搞笑的節目。看到笑點，請你大聲、誇張、放膽地笑出來，哇哈哈哈地笑，傻瓜一樣地笑，保持15秒，然後停下閉上嘴，保持微笑。
這時候你的心可能還在悲傷中，可身體卻向相反的方向運作，減低抵抗力下降的幅度。這，是能從悲傷中走出來的黃金關頭。
單靠把問題想通，等待誰變好，所謂明白道理或不知何時才來的醒悟，你不知還要沉溺多久才能從傷痛回到穩定。可以的話，讓笑成為你忠誠的醫生，從調校身體的情緒信息開始，重設你的悲喜平衡線。
以笑回應悲喜人生，真的沒甚麼大不了。


素黑