20201216-素黑：你不是要找回或做回自己

素黑：你不是要找回或做回自己

2020-12-16

人為何會滿足或失調、肯定或否定自己？當你的想法、慾望和期望相融時，會對自己感到肯定和自滿；相沖時，便對自己感到陌生，看不清心裏所想，失去自信，難做決定。

自身的問題已經複雜，周遭的人和事也相當複雜，可人總是糾纏在以為的「那個」困局中，沒察覺到原來同時參和了其他棘手的難題，包括關係或感情問題，個人生活、情緒、健康和財政管理問題，還有對外的溝通和社交問題等，直接或間接地生成當下的困局、情志或生理病。

你愈是無法整合自己的分裂，你愈是混亂，不單令自己困苦，還會影響別人。同樣地，你的不穩定，加上別人的內外不平衡，便會影響你，令你進入更混亂和迷失的狀態。這個你，是你又不是你。

每一刻的你都是在變動的自己，你不是要「找回」或「做回」你自己，而是要「辨認出」自己，每一個當下的自己。分裂容易令人痛苦，人有必要辨認出自己，其中一個目的是減低痛苦，包括自己和因自己而導致別人的痛苦。認出當下的這個你、這些你正在做甚麼，想甚麼，怕甚麼，愛甚麼，嘗試在分裂的自己中平衡情緒、慾望和行為，這樣能令你和別人舒服一點。

辨認出自己，重建一個整合和清晰的「自己」圖像非常重要，能助你成長，脫離困境，找到喜悅和樂活的方向。 

我們都逃不了，需要面對自己。當你有能力看透自己的表裏，和眾多分裂的自己相處、整合、平衡和協調好，你才是你自己。

素黑