20200727-素黑：腸不通容易塞壞腦

素黑：腸不通容易塞壞腦

2020-07-27

她性格倔強，不留餘地，無心經營人情世故，自尊心強，容易鑽牛角尖。

她經常因為小事情跟男朋友發怒和吵架後吃不下嚥，嚴重焦慮。事後陷進兩極想法：盡數對方的缺點，覺得應該分手，可一會兒又努力想他的優點，說服自己他其實並不差，導致睡不著，第二天沒精神工作。

她死執負面想法，不時問愚蠢和破壞感情、誰聽了都覺得煩的問題，如「你到底忙甚麼，是否和我多談一會都嫌多？是否已不再愛我？」她知道是自己放不開，找我幫她調校脾性。

到底是甚麼令人愈加倔強？除了承襲上一代的基因、成長的經歷和自身的修為外，還有一個容易被忽略的重要導火線：生理原因。要改善頑固的習性，修理自己的身體和心靈同樣重要。我查問了她的腸胃狀況，她說都很好。追問後，才讓她發現其實一直有嚴重便秘，可她已習以為常不覺有問題了，難怪脾性那麼壞。兩三天才大便一次，吵架後便更嚴重。平時愛吃辣，曾有長期胃痛紀錄。

腸道緊張，壞菌多，脾氣一定不會好。有些情緒病個案甚至是欠缺益生菌所致，元凶不一定全在外邊。必須養成每天最少一次流暢量不少的大便習慣，定時排出最佳。情緒性的便秘多不是欠纖維，而是腸緊張不蠕動，壞菌助長毒素生成，不能排出。可試服乳果糖和補充多元益生菌，做腸腹按摩。腸臟放鬆了，便會從下而上打通堵塞的思想，少一點多疑和火爆，容易看開、放下，容己兼容人。

素黑