20200817-陳詠燊：他對你的情緒霸凌，是由你自己助養而成的

陳詠燊：他對你的情緒霸凌，是由你自己助養而成的

22:38 17/8/2020

其中一種常見的相處問題，就是單向式的情緒要脅。為甚麼要強調「單向式」？因為一般感情中的要脅，偶爾都互有攻守，你來我往，有時A用情要脅B，大吵一頓之後，可能又會輪到B反過要脅A；然而「單向式」的意思，就是其中一方長期被單向地情緒霸凌，而不能（或沒有）還擊，於是不停地活於壓抑之下。

會有這種問題的情侶，通常兩人之間都有一種強弱懸殊的關係──所謂強弱，不代表是真正在能力上的強弱，而是氣炎上的強弱。A長期對B施以情緒的要脅行為：一開始，只要B做了任何A不認同的事，A就會指責；後來，發展到只要B未能做到A想他做的事，就會用脾氣去讉責B未能做到未卜先知；到最後，就是演變到無論B做甚麼，A都會去雞蛋裡挑骨頭，讓B全天候活在恐懼之下。在這個過程中，A利用情緒，去由原本有目的的「要脅」，變成統治式的「霸凌」。

為甚麼B不反抗？因為B一開始可能相信多一事不如少一事，忍過去就夠了；後來就可能發現越反抗，換來的傷害就更大，於是寧願無止境地硬食。既然B已經處處容忍，為甚麼都不能換來A的感動或同理心，將脾氣收起，反而會讓一切會越演越烈？因為情緒霸凌，是會擴張的。

情緒看似無形，但實際上就等如牢房裡的刑具，只是它們為受害著帶來的痛苦是程現在心靈上而不是身體上。你有看過牢房裡的施虐者，會因為受害者的忍氣吞聲而收儉嗎？從不，你越忍氣吞聲，換來的只會是變本加厲的勞役與施虐。

那麼，難道對方一施以情緒要脅，就要反抗，寧願大吵一場傷害感情嗎？不是，而是覇凌要撲滅於開始前，在對方一開始以情緒施以要脅之時，你就已經要根據他的脾性而找方法談判，摸索出和平相處之道，讓對方知道在感情世界中，從來都不應該是一場強弱的欺壓關係。

怎様才可以談判？你留意到我寫的是「摸索」嗎？每個人都不一場，沒有一招可以適用於全世界所有人，你要與他在一起，你就有責任去「摸索」出最適合的相處方式。

你盡了很大的努力，都摸索不出來？會不會他根本就注定不是最適合你的那個人？

陳詠燊