20210623-素黑：不能單靠靈性修煉

素黑：不能單靠靈性修煉

2021-06-23

因為丈夫生病的關係，她開始學習禪修，一起經歷了幾年抗病，最後丈夫去世，結束了二十多年大起大跌的婚姻。她很快認識了新戀人，卻再度墮入感情煩惱中。

做過幾次心理諮詢，最近在學習沙盤遊戲，持續幾年帶領禪修靜心，每周有一次懺悔靜心，每天做呼吸冥想、瑜伽、脈輪唱誦等早課，還有繪畫曼陀羅，學習靈性舞蹈，晚上睡前打坐，導讀心靈書籍課等等。

她說：「這些學習和修煉改善了我以前的爛脾氣，現在少了扔東西。以前會把痛苦怨到對方，現在不這樣了，都是自己的事。經歷過那麼多，最近已不再多想沒意義的事了，情緒也穩定下來，知道甚麼問題應如何處理，已放下，不再執著。」

說時面目從容，可眼睛卻出賣了她，開始流淚，口心不一了，她卻不自覺。

細問下，原來心理諮詢師沒教她處理喪夫問題和新的感情困局。她說找我做個案前必須填寫自我掃描表格，才生平第一次敞開和坦誠自己，看到自己經歷過甚麼，感情死穴一直沒有針對性地處理過，卻側重了所謂靜心。

投入太多身心靈東西，做那麼多禪修早晚課，可能已變成慣性，卻未獲智慧。真相是她還在執著，心亂不安，最近甚至開始怕黑，不時恐懼。

建議她考慮暫停那些天天做的功課，像服用維生素數個月後要停一星期一樣，不然身體馴化了便沒效果。療治深層心結和慾望死穴，需要調校情緒，檢閱衝突關係的現實細節，看清楚問題後果斷處理，不能單靠靈性修煉。

素黑