20210825-素黑：睡得夠便會好

素黑：睡得夠便會好

2021-08-25

最近幾位朋友跟我說了神奇的身心轉變。

她平日愛吃甜食，身體一向有大大小小的毛病，心結也多，壓力更大，面色暗淡無光，眼神也失去動力，辛苦地過每一天。後來決心調校身體，戒吃甜品和拉筋後，一個多月後身體便明顯地變好，眼睛明亮了，腦袋清醒了，精神也好了。跟我說：「身體好了後，我突然覺得有勇氣和力量，開始正視一直存在的婚姻問題。」

另一個她，長年進行身心靈自我修煉，研究如何能把生活管理好，清理內在的垃圾。最近有了大躍進，不過是做了最簡單的事情：提早吃晚餐，提早睡覺。當然規律是重點，這樣履行了一段時間，長年臉上的敏感紅疹幾近不見了，面帶光彩，眼神更雪亮。像賣廣告的特技視覺效果，但是真實版，我親眼見證。

我正在問旁邊的朋友網上流行的手提美容機是否真的那麼神奇時，她幽默地插了一句絕句：「睡得夠便會好。」人證物證俱在，真是神級答案。

道理我們都懂，只是我們都不去做而已。

長期問題都是習性惹的禍，正如你若真的時刻保持丹田內斂，提肛，拉直脊椎，拉開肩膊不寒背地站、坐和走動的話，大半的頸肩腰痛症都會得到顯著的改善，問題只是：你能堅持嗎？像你們口裡崇拜的奧運運動員一樣去訓練，不怕辛苦不放棄嗎？

說的永遠比做的容易。

習性才是我們最大的敵人。自愛和自救都是具體的行動，從身體和生活作息出發，調校自己，不是期待奇蹟。

素黑