20150422-林夕：不做情緒的奴隸

林夕：不做情緒的奴隸
21:06 22/4/2015


連續寫了兩天情緒病問題，收到一些朋友的問候簡訊；許多都表示驚訝：不是已經痊癒了嗎？
其實，自療程結束這十年來，這種病還是久不久來訪，只是沒有公開寫出來而已。我想，對同病中人發放最正的正能量，就是要正面面對，康復未必就會痊癒；是自律神經失調啊，這次修正了，就保管不會出毛病？
身體如亞視，許多積習，多如我們的神經細胞，眼下問題解決了，也不會是間全新空殼公司。也像失戀，會康復、淡忘，從新過生活，但思念藕斷絲連，偶爾也會難過一陣子，處之泰然，就不至於以為世界又末日了。
要學習與它共存，又來了。來了就來了，可以先假裝若無其事，慢慢等它走開，但不要數着日子等它走，這樣它反而就不肯走了。嚴重當然要看醫生。與一種病相處共存，沒那麼可怕，像感冒也沒法終身免疫的，感冒也會殺人，你有為往後久不久會傷風感冒而萬念俱灰嗎？
在這種病的框架之下，才真是要妥協，面對現實。這種事，知道了，放不下，至少有心理準備它有多重。知識不一定能改變命運，卻能改變心情。比如未有產後抑鬱症這概念之前，難道那時的產婦命特別硬？因為茫然不知，或許以為自己心理有問題、對新母親的身份接受不來，甚至連家庭關係都影響了。當真相大白，原來還有這樣的病症，只是情緒處理失衡，又不是心理變態，有什麼好忌諱的。
偶爾會寫這話題，不是有病呻吟，只是關於這種病的認知度依然很低，沒多少人意識到它是個計時炸彈，包括政府。私家專科，光是藥費已不是普通人負擔得起；看公立專科，排隊排到自動復原或者小事化大，也不奇怪，人手不足啊。特首連獸醫都有志加強本地人才培訓，就是沒聽過要改變精神科醫生供求失衡情況。
我這病人，十年前就選擇公開病情，不介意跟大眾分擔這隱私，其中一個想法，是以身作則。看，我一樣活得好好的：腦神經告訴我指令我要焦慮，我無法改變，但內心沒有為此不快樂，我應做的能做的都做了，焦慮得磊落坦蕩。神經線想洗我腦，我卻是獨立的，不做情緒的奴隸。


林夕
電郵 :linxiapple@gmail.com