20141029-陳惜姿：洗滌心靈
陳惜姿：洗滌心靈
19:52 29/10/2014
【明報專訊】近來煩心的事太多，雖不至要找精神科醫生，但心緒不寧則是經常有的感覺。
有個提早退休的朋友整天留意新聞，氣上心頭，在手機群組裡分享之餘又要點評，情緒波動頗大。我看也累，便勸說：這樣下去不是辦法，你不如去旅行散心吧！經常遊埠的她果然去了陽光海灘小島度假，可眼球仍是緊追香港新聞，還是不斷分享和點評，就像沒離開過。
我想像她穿著泳衣坐在泳池旁，桌子上有杯插紙傘的彩色飲料（紙傘會不會是黃色的？），手卻緊緊手機，眼睛追看新聞，眉頭仍然皺得很緊。身處椰林樹影，原來心仍留在旺角；耳畔本來只有鳥兒歌聲，心裡聽到的卻是大漢們衝突時的吆喝。要放下，談何容易？
我沒條件離開，學期到了中途，子女又快要考試，別忘記十一月是老師學生最忙的日子。自我安慰，朋友身已遠走心卻離不開，一切原來都是心態。星期日躲上山頭，眼前半壁翠山一個大海，要洗滌心靈，足夠有餘了。
躺在山坡望天時，心裡竟冒出了陶淵明的〈飲酒〉：
「結蘆在人境
而無車馬喧
問君何能爾
心遠地自偏」
好一句「心遠地自偏」，可道出此刻情懷。只要心裡寧靜，身處哪裡都一樣。不是要逃避現實，一向相信「休息是為了走更長遠的路」。如今面對現實，要有很大的能力。這份能力，要在寧靜裡汲取。
一個月來眾聲喧嘩，老實說，就是在山上也有人大發偉論，避也避不過，耳根未必能清靜。要追尋寧靜境界，還是靠自我調整心態。下山了，又再重踏凡塵，從容上路。
[陳惜姿]
19:52 29/10/2014
【明報專訊】近來煩心的事太多，雖不至要找精神科醫生，但心緒不寧則是經常有的感覺。
有個提早退休的朋友整天留意新聞，氣上心頭，在手機群組裡分享之餘又要點評，情緒波動頗大。我看也累，便勸說：這樣下去不是辦法，你不如去旅行散心吧！經常遊埠的她果然去了陽光海灘小島度假，可眼球仍是緊追香港新聞，還是不斷分享和點評，就像沒離開過。
我想像她穿著泳衣坐在泳池旁，桌子上有杯插紙傘的彩色飲料（紙傘會不會是黃色的？），手卻緊緊手機，眼睛追看新聞，眉頭仍然皺得很緊。身處椰林樹影，原來心仍留在旺角；耳畔本來只有鳥兒歌聲，心裡聽到的卻是大漢們衝突時的吆喝。要放下，談何容易？
我沒條件離開，學期到了中途，子女又快要考試，別忘記十一月是老師學生最忙的日子。自我安慰，朋友身已遠走心卻離不開，一切原來都是心態。星期日躲上山頭，眼前半壁翠山一個大海，要洗滌心靈，足夠有餘了。
躺在山坡望天時，心裡竟冒出了陶淵明的〈飲酒〉：
「結蘆在人境
而無車馬喧
問君何能爾
心遠地自偏」
好一句「心遠地自偏」，可道出此刻情懷。只要心裡寧靜，身處哪裡都一樣。不是要逃避現實，一向相信「休息是為了走更長遠的路」。如今面對現實，要有很大的能力。這份能力，要在寧靜裡汲取。
一個月來眾聲喧嘩，老實說，就是在山上也有人大發偉論，避也避不過，耳根未必能清靜。要追尋寧靜境界，還是靠自我調整心態。下山了，又再重踏凡塵，從容上路。
[陳惜姿]
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