20160226-馮強：《簡單就是美》
馮強：《簡單就是美》
2016年02月26日
《簡單就是美》(Mini-missions)(註1)這本書由 Courtney Carver在2013年11月出版，最近獲美國亞馬遜網上書店(Amazon.com)評為健康(快樂)書類最佳10本書本之一。
作者Courtney Carver教人生活愈簡單就會覺得愈快樂(註2)。生活簡單令人有時間去思考甚麼事情對自己重要，甚麼事情不重要。 生活簡單可以令人減少焦慮，把不重要的東西扔丟不但令房間空間大了，心境也開朗了。Carver女士教導我們從5方面去把生活簡單化。
(一)把不重要的的東西扔丟(註3)：一件已足夠；把多餘的東西賣給或送給別人。 (二)增加生產力：要睡得好；每次只做一件事(註4)。(三)強化與別人關係：慷慨施贈；不常判斷別人(註5)；願意花時間陪伴別人。 (四)生活：不要多疑(註6)；不要常看手機；要享受生活。(五)健康與快樂：常微笑；不要吃垃圾食物(註7)；保持冷靜。我們常做這些簡單小事就會生活健康，身心愉快。
注釋：(註1)書的全名是《Mini-missions for Simplicity:small actions for massive change》。(註2)愈簡單就會覺得愈快樂=discover the joy in less。(註3)把不重要的的東西扔丟=declutter。(註4)每次只做一件事=single task。(註5)不常判斷別人=judge less。(註6)不要多疑=banish doubt。(註7)不要吃垃圾食物=eat real food。
2016年02月26日
《簡單就是美》(Mini-missions)(註1)這本書由 Courtney Carver在2013年11月出版，最近獲美國亞馬遜網上書店(Amazon.com)評為健康(快樂)書類最佳10本書本之一。
作者Courtney Carver教人生活愈簡單就會覺得愈快樂(註2)。生活簡單令人有時間去思考甚麼事情對自己重要，甚麼事情不重要。 生活簡單可以令人減少焦慮，把不重要的東西扔丟不但令房間空間大了，心境也開朗了。Carver女士教導我們從5方面去把生活簡單化。
(一)把不重要的的東西扔丟(註3)：一件已足夠；把多餘的東西賣給或送給別人。 (二)增加生產力：要睡得好；每次只做一件事(註4)。(三)強化與別人關係：慷慨施贈；不常判斷別人(註5)；願意花時間陪伴別人。 (四)生活：不要多疑(註6)；不要常看手機；要享受生活。(五)健康與快樂：常微笑；不要吃垃圾食物(註7)；保持冷靜。我們常做這些簡單小事就會生活健康，身心愉快。
注釋：(註1)書的全名是《Mini-missions for Simplicity:small actions for massive change》。(註2)愈簡單就會覺得愈快樂=discover the joy in less。(註3)把不重要的的東西扔丟=declutter。(註4)每次只做一件事=single task。(註5)不常判斷別人=judge less。(註6)不要多疑=banish doubt。(註7)不要吃垃圾食物=eat real food。
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