20141130-蔡東豪：十個馬拉松問題

蔡東豪：十個馬拉松問題
8:28 30/11/2014


一、馬拉松有幾長？答案只得一個：42公里。非這長度的比賽，不是馬拉松，這個「馬」字須小心用。渣打馬拉松聲稱去年逾七萬人參加，其實馬拉松參賽者只有一萬四千人。
二、真的跑足全程？提這問題的人，多數是看到電視轉播，特別是西隧出口，很多參賽者在步行。我的答案是：我用自己雙腳完成42公里。
三、點解我見你哋好似跑得好慢？只有少數參賽者爭名次，大部分參賽者志在參與。我唯一高速奔跑的時候，是見到終點。
四、你跑得咁慢，都叫做「跑」？快與慢，視乎跟誰比較。相對其他參賽者，我跑得慢；相對坐着不動的你，我跑得快。
五、落雨照跑？跑步怕熱不怕冷，跑步者出事，大多數情況是跟過熱有關。下雨時氣溫變得清涼，最適宜跑步。超低溫下雨令體溫急降，有可能出現低溫症，但這種情況在香港不多見。
六、我無訓練，可否參加？資深長跑手告訴我，他完成幾十個馬拉松，但每次完成，都有說不出的興奮，因為馬拉松是一件難事。參加馬拉松的人都是攞苦嚟辛，怕辛苦的人千萬不要參加。世上或者有天生麗質這回事，但我未見過，無訓練參加馬拉松，沒可能。
七、跑幾個鐘，悶嗎？不只是比賽的幾個鐘，還要計算訓練的幾十至幾百個鐘。假如你覺得一個人坐着打機是過癮，一個人跑步是悶，請不要跑步，馬拉松是勁悶。至於我，跑步是冥想、處理問題、跟自己對話、回顧近況、欣賞風景集一身的活動，我從不感悶。
八、一定很傷膝頭？對，不只膝頭，還有傷腰、腳踭、大腿小腿肌肉，總之下半身所有可活動的身體組織，都有可能因跑步受傷。不過，這些傷跟勞損有關，受傷程度多數不嚴重，稍為休息便可復原。我身邊同年紀中年朋友，受傷至施手術和用柺杖，多數是因為踢足球和打羽毛球。
九、你幾十歲人做劇烈運動，有冇危險？我相信今日跑步比以前安全得多，因為我們的健康知識比以前豐富。傳媒高調報導跑步猝死個案，跑步者更提高警覺性。以我為例，我覺得現在生活方式比沒跑步日子健康，可肯定一點是，我對自己身體狀況有更深認識。跑步是一個探索身體旅程，我仍在學習階段。
十、你試過贏未？未試過，也永遠不會贏。馬拉松冠軍二小時多一點完成比賽，我跑得好的話，剛跑完半程。不要說贏，超越自己最佳時間，機會可能也離我愈來愈遠。但我會繼續開心地跑。唔明？唔好問咁多，人總有些事情是不會明白。


蔡東豪