20161130-專訪：【動感女神】熱愛跑步：曾與徐濠縈歐鎧淳合作
專訪：【動感女神】熱愛跑步：曾與徐濠縈歐鎧淳合作
2016-11-30
http://www.hk01.com/sns/article/57026
AGA︰她們很強悍
撰文：劉家朗
記得《衝上雲霄II》Captain Cool講過：「我覺得每個女人都係上帝嘅傑作，世界上冇一樣嘢可以代替佢哋……」那麼，會運動的女神，大家除了欣賞她們健康的身型外，還會知道她們的運動故事及習慣嗎？【動感女神】系列，搜羅熱愛運動的女神，了解她們運動的意義及運動時尚的喜好，正式向各位發放正能量！
攝影：李孫彤
AGA，江海迦，香港實力派創作歌手。她那甜美的歌喉，相信治癒過不少人的心靈。剛與Gin Lee完成一首合唱歌《獨一無二》後，AGA重拾跑鞋復出操練，為下年2月的半馬作準備。擁有2年跑步經驗的AGA，走過不少大城市，你又知道她的跑步經歷嗎？
除了推出《獨一無二》，AGA更寫好了新專輯的歌，準備錄音之外，還要為下年2月12日的渣打馬拉松作準備，她將要參加個人第2次的半馬賽事。她憶述第一次跑10K的經歷，竟是在跑步機上，「2年前，我整天在寫歌，生活全是靜態的，我便想：『不如我去健身房跑步』。有一次見到電視機上播著渣馬賽事，我覺得他們很辛苦，便想若我跑10K會有什麼感覺呢？我在從未訓練過的情況下，在跑步機跑了第一個10K，完成後我覺得很辛苦，說不出聲來。」
機緣巧合，AGA獲運動品牌Nike的邀請，目的希望鼓勵更多女性來跑步。「因為在運動理念未盛行前，女士大多以節食來減肥，而我當時正代表一個由零開始，以身體力行去完成馬拉松的人。由開始正式訓練，備戰Nike Women在啟德郵輪碼頭舉辦的馬拉松，便一直接受訓練，學習很多跑步上的知識。」AGA稱自己性格好勝，初跑步時往往渴望快有成果，「我用了很多時間去令自己不要急。教練一直伴著我跑，要慢一點，要保持一個適合自己的跑速。一直維持著這樣的訓練，訓練到自己很有耐性和增強耐力，這是我在跑步上的最大改變。」最後AGA順利完成了首個10K的賽事。
同年年尾，Nike再次邀請AGA參加三藩市的馬拉松，一下子跳到半馬距離。「報名前有點猶疑，我便說我可以嘗試訓練，因為訓練要視乎工作能否配合，結果最後每一課也有出席。」AGA大嘆10K與半馬是「完全兩回事」，當時她的教練陳家豪知道三藩市賽事的地段有很多斜路，於是便為她們一眾跑手特訓，「他初時帶領我們訓練跑的是平路，但後來便練習跑山，他踏著單車，我們便一直跟著跑，最『Hard Core』的一次，是由大埔海濱公園起跑，經過林村，跑到大帽山公園山腳，大概10K距離，再由山腳上大帽山。」
那麼辛苦的訓練，AGA又會怎樣捱過呢？「訓練時我會有幾個狀態，一是開始時要很Positive，我對自己說：『要再做好一點』；二是注意自己呼吸。若果跑到辛苦的時候，會出現很多奇怪的想法，例如會發脾氣，會想：『為何要自己這麼辛苦？』自己會哄自己跑多1K，再跑多1K，這是意志上的訓練。有一次訓練要在維園跑15個圈，還要做體能，當時我想嘔，誰不知被教練哄一哄又做到了，才發現自己原來『還有貨』。」
AGA憶述那次在三藩市的首個半馬，當時有幾萬個女士參加，當中有年長也有年輕的跑手，她起步前心裏仍然抖震，由凌晨4、5時起跑，跑到天光。「大概18K的時候開始天光，這時經過最斜的山段，很多女士也停了腳步。捱過後落山，便正正望著舊金山橋的日出，有點霧，風景非常靚。」賽事後，AGA瀏覽Instagram hashtag當日比賽的上載照片和影片，發現一個令她驚訝的帖子，「看到一個參賽者上載自己衝線片段，她說：『送給你的媽媽，這是我第一個馬拉松，我不知道自己為何能夠完成，一定是妳保佑著我。』」AGA在不同的馬拉松賽事中，感受每個人背後有著不同的故事，不同的文化，但跑步卻變成了共通語言，令她愛上了跑步。
香港是個忙碌的城市，城市人壓力比較大。運動真真正正可以令你放鬆，不只是改變身體線條，還可以改變思想，運動可以帶你找到正能量。
AGA早前與Hilary 徐濠縈、Stephanie 歐鎧淳和Utah拍攝一輯運動造型，表達女性的Beautiful 和 Power。談到拍攝感想，AGA便說：「我感到榮幸，當中發現她們很unique，因她們定下了目標，便會很專注去完成。她們也是很細心的人，很了解自己身體，是很堅持、很強悍、很獨立的女性。」同樣，AGA透過運動認識到自己身體狀況和飲食習慣，更提升了下決定的能力。「因為在不同地方跑過比賽，每次觀察到很多東西，也給予我寫歌的靈感。」
2016-11-30
http://www.hk01.com/sns/article/57026
AGA︰她們很強悍
撰文：劉家朗
記得《衝上雲霄II》Captain Cool講過：「我覺得每個女人都係上帝嘅傑作，世界上冇一樣嘢可以代替佢哋……」那麼，會運動的女神，大家除了欣賞她們健康的身型外，還會知道她們的運動故事及習慣嗎？【動感女神】系列，搜羅熱愛運動的女神，了解她們運動的意義及運動時尚的喜好，正式向各位發放正能量！
攝影：李孫彤
AGA，江海迦，香港實力派創作歌手。她那甜美的歌喉，相信治癒過不少人的心靈。剛與Gin Lee完成一首合唱歌《獨一無二》後，AGA重拾跑鞋復出操練，為下年2月的半馬作準備。擁有2年跑步經驗的AGA，走過不少大城市，你又知道她的跑步經歷嗎？
除了推出《獨一無二》，AGA更寫好了新專輯的歌，準備錄音之外，還要為下年2月12日的渣打馬拉松作準備，她將要參加個人第2次的半馬賽事。她憶述第一次跑10K的經歷，竟是在跑步機上，「2年前，我整天在寫歌，生活全是靜態的，我便想：『不如我去健身房跑步』。有一次見到電視機上播著渣馬賽事，我覺得他們很辛苦，便想若我跑10K會有什麼感覺呢？我在從未訓練過的情況下，在跑步機跑了第一個10K，完成後我覺得很辛苦，說不出聲來。」
機緣巧合，AGA獲運動品牌Nike的邀請，目的希望鼓勵更多女性來跑步。「因為在運動理念未盛行前，女士大多以節食來減肥，而我當時正代表一個由零開始，以身體力行去完成馬拉松的人。由開始正式訓練，備戰Nike Women在啟德郵輪碼頭舉辦的馬拉松，便一直接受訓練，學習很多跑步上的知識。」AGA稱自己性格好勝，初跑步時往往渴望快有成果，「我用了很多時間去令自己不要急。教練一直伴著我跑，要慢一點，要保持一個適合自己的跑速。一直維持著這樣的訓練，訓練到自己很有耐性和增強耐力，這是我在跑步上的最大改變。」最後AGA順利完成了首個10K的賽事。
同年年尾，Nike再次邀請AGA參加三藩市的馬拉松，一下子跳到半馬距離。「報名前有點猶疑，我便說我可以嘗試訓練，因為訓練要視乎工作能否配合，結果最後每一課也有出席。」AGA大嘆10K與半馬是「完全兩回事」，當時她的教練陳家豪知道三藩市賽事的地段有很多斜路，於是便為她們一眾跑手特訓，「他初時帶領我們訓練跑的是平路，但後來便練習跑山，他踏著單車，我們便一直跟著跑，最『Hard Core』的一次，是由大埔海濱公園起跑，經過林村，跑到大帽山公園山腳，大概10K距離，再由山腳上大帽山。」
那麼辛苦的訓練，AGA又會怎樣捱過呢？「訓練時我會有幾個狀態，一是開始時要很Positive，我對自己說：『要再做好一點』；二是注意自己呼吸。若果跑到辛苦的時候，會出現很多奇怪的想法，例如會發脾氣，會想：『為何要自己這麼辛苦？』自己會哄自己跑多1K，再跑多1K，這是意志上的訓練。有一次訓練要在維園跑15個圈，還要做體能，當時我想嘔，誰不知被教練哄一哄又做到了，才發現自己原來『還有貨』。」
AGA憶述那次在三藩市的首個半馬，當時有幾萬個女士參加，當中有年長也有年輕的跑手，她起步前心裏仍然抖震，由凌晨4、5時起跑，跑到天光。「大概18K的時候開始天光，這時經過最斜的山段，很多女士也停了腳步。捱過後落山，便正正望著舊金山橋的日出，有點霧，風景非常靚。」賽事後，AGA瀏覽Instagram hashtag當日比賽的上載照片和影片，發現一個令她驚訝的帖子，「看到一個參賽者上載自己衝線片段，她說：『送給你的媽媽，這是我第一個馬拉松，我不知道自己為何能夠完成，一定是妳保佑著我。』」AGA在不同的馬拉松賽事中，感受每個人背後有著不同的故事，不同的文化，但跑步卻變成了共通語言，令她愛上了跑步。
香港是個忙碌的城市，城市人壓力比較大。運動真真正正可以令你放鬆，不只是改變身體線條，還可以改變思想，運動可以帶你找到正能量。
AGA早前與Hilary 徐濠縈、Stephanie 歐鎧淳和Utah拍攝一輯運動造型，表達女性的Beautiful 和 Power。談到拍攝感想，AGA便說：「我感到榮幸，當中發現她們很unique，因她們定下了目標，便會很專注去完成。她們也是很細心的人，很了解自己身體，是很堅持、很強悍、很獨立的女性。」同樣，AGA透過運動認識到自己身體狀況和飲食習慣，更提升了下決定的能力。「因為在不同地方跑過比賽，每次觀察到很多東西，也給予我寫歌的靈感。」
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