20161216-素黑︰失去激情怎麼辦
素黑︰失去激情怎麼辦
22:27 16/12/2016
上星期在網上開了第二次直播課，這次談壓力的源頭和減壓要注意甚麼，還教了一些實用減壓法。最後環節是現場提問，有同學表示她很困惑，即使知道減壓的方法，但還是覺得活著很迷失，失去了激情，很希望能尋得到。
我提議不要先給自己「壓力」去尋求到底如何才能勾起激情。激情其實不過是相對的感覺，是你悶極了才希望得到，心態平衡的話不會覺得欠缺激情是缺陷。對生活的感覺有時平淡，有時激動，有時氣餒，有時興奮都是健康正常的起伏循環。既然此刻活得沒趣，沒甚麼能勾起興趣的話便先放下，很多人正是因為困在沒有生趣的感覺裡，很想快一點「找到」刺激點，反而為自己加添了壓力，更難「找到」。說白了，有時激情就像戀愛一樣，你再誠心祈求，它就是不出現，即使你再多做多求也是徒然的。
我的建議是，當你找不到掀動生命的新刺激點時，請先去做清潔、整理和清理還未被你認真地正視、久積的塵埃或污垢，譬如替家居大掃除，整理好桌面和房間，照顧好被你遺忘的家人。做最基本的勞動如掃地、洗廁所、擦地板、清理衣櫃等，還有清理你自己。我打賭，你將發現意外驚喜。無期望地、盡力地去做最微小、最基本的事情，不要管是否喜歡，做早應做好的事的話，你的生命便會發生變化，整潔後的家和你自己會給你意想不到驚喜，激情將由那一刻開始誕生。
素黑
本地及國內著名心性治療師作家，著有《踏踏實實愛自己》等。個人Facebook頁：
22:27 16/12/2016
上星期在網上開了第二次直播課，這次談壓力的源頭和減壓要注意甚麼，還教了一些實用減壓法。最後環節是現場提問，有同學表示她很困惑，即使知道減壓的方法，但還是覺得活著很迷失，失去了激情，很希望能尋得到。
我提議不要先給自己「壓力」去尋求到底如何才能勾起激情。激情其實不過是相對的感覺，是你悶極了才希望得到，心態平衡的話不會覺得欠缺激情是缺陷。對生活的感覺有時平淡，有時激動，有時氣餒，有時興奮都是健康正常的起伏循環。既然此刻活得沒趣，沒甚麼能勾起興趣的話便先放下，很多人正是因為困在沒有生趣的感覺裡，很想快一點「找到」刺激點，反而為自己加添了壓力，更難「找到」。說白了，有時激情就像戀愛一樣，你再誠心祈求，它就是不出現，即使你再多做多求也是徒然的。
我的建議是，當你找不到掀動生命的新刺激點時，請先去做清潔、整理和清理還未被你認真地正視、久積的塵埃或污垢，譬如替家居大掃除，整理好桌面和房間，照顧好被你遺忘的家人。做最基本的勞動如掃地、洗廁所、擦地板、清理衣櫃等，還有清理你自己。我打賭，你將發現意外驚喜。無期望地、盡力地去做最微小、最基本的事情，不要管是否喜歡，做早應做好的事的話，你的生命便會發生變化，整潔後的家和你自己會給你意想不到驚喜，激情將由那一刻開始誕生。
素黑
本地及國內著名心性治療師作家，著有《踏踏實實愛自己》等。個人Facebook頁：
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