20150726-蔡東豪：愛它簡單

蔡東豪：愛它簡單
22:40 26/7/2015


訪問跑步者愛跑步的原因，答案很可能是兩個字──簡單。跑是人類的天性，小孩不用教也懂跑，基本動作是把一隻腳放在另一隻腳前面。相對其他運動，又要球拍，又要指定場地，跑步的確是隨心所欲的簡單。心血來潮，下一分鐘便可以跑。愛它簡單，是一個很合理的理由。
慢着，跑步簡單？唔係啩，我有時覺得跑步很複雜。一隻腳放在另一隻腳前面，牽涉的問題多至數不盡。先說跑姿，大部分跑步者都沒接受正統訓練，特別是中年人，心態是幾十歲人，想改變根深蒂固習慣並不容易，跑步就是跑步罷。直至有人告訴你，你的跑姿「效率不夠高」。你不明白甚麼是效率不夠高，但立即着手尋求改善，然後出現一大堆你弄不清楚分別的技巧：前掌或後掌，腳提幾高，身向前或向後傾等。你開始頭都大，原來有這麼多學問。有日有人跟你談呼吸，你投降，呼吸也要學！你終於明白，跑步是一件非常複雜的事。

除了極小部份人，跑步至少需要一對鞋，有人說，跑步簡單，因為跑步者只需要一對普通跑鞋。行入運動用品店，望到架上各式各款跑鞋，你差點暈低。單是輕重，你已經覺得混亂──「我着開對鞋幾重？」答案通常是唔知，究竟是重好或是輕好，如果是輕好，幾輕才是最合適。這時候你需要意見，但你望吓這位有肚腩的年輕店員，他的意見有幾可信？近年出現一些跑鞋連外觀形狀也脫離傳統，鞋底特厚，如果有人問你需要多少「Protection」，你終於明白，跑步是一件非常複雜的事。
跑步者需要着衫，一年四季，需要不同質料衣服。衣服也牽涉科技，原來衣服可影響跑步者表現，起初你可能不信，但當身邊跑友都轉去着某一類衣服，你的信心開始動移，或者有需要相同科技。近年影響最大的衣服科技潮流是壓力裝備，有人不習慣，有人深信不疑。我屬於「唔多明但死要跟」一派。我曾經在facebook提出穿壓力褲的禮儀問題，壓力褲外應否多穿一條短褲？正反兩面旗鼓相當，各有睇法。你終於明白，跑步是一件非常複雜的事。如果參加越野長跑，需要的裝備包括背囊、水袋、行山杖、外套、特別的襪、gel、bar……每一樣東西有十款揀，各有各用途，你在考慮過程中，不期然想到遠古人類從穴洞中跑出來狩獵，或者不需要作出這麼多抉擇。你終於明白，跑步是一件非常複雜的事。
問題的確不少，當你解決以上一連串問題，走出屋企門口，一陣風吹過來，所有疑問拋諸腦後，你迎風把一隻腳放在另一腳前面，你終於明白，跑步是一件非常簡單的事。

蔡東豪財經版昔日文章：http://hk.apple.nextmedia.com/apple/index/15537406

蔡東豪
網頁：http://trailwalkerasphilosophy.blogspot.com