20190406-王迪詩：最女人——減肥、上班、減肥

王迪詩：最女人——減肥、上班、減肥
2019/04/06


    　　我認識的所有人，除了我自己，都在做gym、跑步或進行不同形式的運動，這當然非常健康，我大力鼓掌，但當我問他們：「你enjoy嗎？」十個有九個都抱怨若非為了減肥或健康，才不會這樣折磨自己。白天上班已經辛苦到死，放工後還得趕去做gym，就為了揮掉今天吃過的，回到家裏已筋疲力盡，第二天醒來上班、吃飯、放工，又做gym。

        　　我也不是不想做運動，而是實在怎麼也對這件事情不感興趣，我從不勉強自己做不喜歡的事，想瘦可以用其他方法，比如我大部份時間站着工作，將手提電腦放高一點就行了。在網上看過一項研究，指坐着兩小時已經會增加患癌機會，因為血液循環不好，毒素積聚，就會生起各種病來。無從核實網上資料的真確性，但以常識推論也不無道理，總之應該避免坐着不動太久。

          另外我雖然不跑步做gym，卻很喜歡行路，每天都行很多，不少寫作題材都是走路時想出來的。若無可避免必須久坐 (例如搭飛機或長途車)，我早前也在「養生瘦身演講」中建議各位讀者按摩耳朵，因為耳朵佈滿全身穴位，按摩耳朵對血液循環很有幫助，我初起感冒也會這樣做，再吃一個紅肉火龍果和一匙Manuka honey，早睡。

          但若情況嚴重或可能感染病菌，當然要看醫生。古時紮腳的婦女不便走動，就靠按摩耳朵來「運動」全身，保持健康，每天這樣做是很好的養生習慣。飲食也要揀得聰明，我在演講中已詳細說過餐廳食物清單，不在此重複了。

        　　工作這麼辛苦，我卻看見很多人為了減肥而捱餓，強迫自己做不怎麼享受的運動，日復日，年復年。也許在地獄還比較舒服一點吧，人可能要等落到「下面」才不再需要減肥，至少我從未聽過有人燒跑步機落下面，紙紮烤雞和漢堡包倒是見過。


        王迪詩