20140125-戴耀廷：放鬆自己
戴耀廷：放鬆自己
8:28 25/1/2014
最近看到一個介紹武術的電視節目，講到一種武術的技術甚至精神，就是要學懂放鬆自己。當人們一拳打中你的身體時，若你是繃緊身體的話，就會完全承受那一拳的力度，身體自然會感到由此而來的痛楚。但若你能放鬆身體，那一拳卻會好像打在一個枕頭上，軟綿綿地把那一拳的大部分力度化了去，反而不會感到很痛。我受到很大的啟發，不在於武術，而是看到若能懂得放鬆自己，也有用於與不同意見者間的商討，甚至更有用於面對人生的各種挑戰。
當聽見其他人批評甚或攻擊自己的意見時，很多人選擇即時以言語敵擋反駁，但那就會即時陷進了對方觀點的糾纏中。若對方的觀點正擊中自己觀點的弱處，反駁未必有力，那自己即時的反駁，就好像被擊中一拳後繃緊身體而承受盡那拳的力度，必有損傷。
但在聽到這種批評或攻擊自己的意見時，也可以選擇先放鬆自己，不即時反擊，聽清對方的觀點並想一想。如對方觀點是有所據，不妨吸納對方觀點可用之處，修正自己原先的想法，再把自己經修正的想法提出來。這就像在被人擊中一拳時，把身體放鬆，先順拳勢擺動身體，卸去那拳的大部分力度，減低衝擊力，或更可能移至有利的位置，伺機而動。
在人生路上，每一個人都必然會碰上不如意的事，就好像給人在身上打了一拳一樣。若我們因這些打擊而自暴自棄，就像繃緊身體承受盡那拳的力，傷害至深。但在面對人生各種挑戰，如也可以放鬆自己，輕鬆面對，就可把這些不如意事所造成的打擊如被拳頭擊中時放鬆身體把打擊輕輕卸去，或許更能從中汲取教訓，不單不會對自己造成過大的傷害，更可因而重新定位再上路。
當然，說要放鬆自己容易，做起來卻一點也不容易。在嘗試放鬆自己的身體時，我發現放鬆了這塊肌肉，緊張只是轉到另一塊肌肉去。要完全放鬆全身是一點也不易的。要在爭辯中放鬆自己，和在人生中放鬆自己去面對打擊，也都是知易行難。
戴耀廷
8:28 25/1/2014
最近看到一個介紹武術的電視節目，講到一種武術的技術甚至精神，就是要學懂放鬆自己。當人們一拳打中你的身體時，若你是繃緊身體的話，就會完全承受那一拳的力度，身體自然會感到由此而來的痛楚。但若你能放鬆身體，那一拳卻會好像打在一個枕頭上，軟綿綿地把那一拳的大部分力度化了去，反而不會感到很痛。我受到很大的啟發，不在於武術，而是看到若能懂得放鬆自己，也有用於與不同意見者間的商討，甚至更有用於面對人生的各種挑戰。
當聽見其他人批評甚或攻擊自己的意見時，很多人選擇即時以言語敵擋反駁，但那就會即時陷進了對方觀點的糾纏中。若對方的觀點正擊中自己觀點的弱處，反駁未必有力，那自己即時的反駁，就好像被擊中一拳後繃緊身體而承受盡那拳的力度，必有損傷。
但在聽到這種批評或攻擊自己的意見時，也可以選擇先放鬆自己，不即時反擊，聽清對方的觀點並想一想。如對方觀點是有所據，不妨吸納對方觀點可用之處，修正自己原先的想法，再把自己經修正的想法提出來。這就像在被人擊中一拳時，把身體放鬆，先順拳勢擺動身體，卸去那拳的大部分力度，減低衝擊力，或更可能移至有利的位置，伺機而動。
在人生路上，每一個人都必然會碰上不如意的事，就好像給人在身上打了一拳一樣。若我們因這些打擊而自暴自棄，就像繃緊身體承受盡那拳的力，傷害至深。但在面對人生各種挑戰，如也可以放鬆自己，輕鬆面對，就可把這些不如意事所造成的打擊如被拳頭擊中時放鬆身體把打擊輕輕卸去，或許更能從中汲取教訓，不單不會對自己造成過大的傷害，更可因而重新定位再上路。
當然，說要放鬆自己容易，做起來卻一點也不容易。在嘗試放鬆自己的身體時，我發現放鬆了這塊肌肉，緊張只是轉到另一塊肌肉去。要完全放鬆全身是一點也不易的。要在爭辯中放鬆自己，和在人生中放鬆自己去面對打擊，也都是知易行難。
戴耀廷
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