20190203-無定向學堂：怦然心動，執屋魔法，斷捨離也要理性
無定向學堂：怦然心動，執屋魔法，斷捨離也要理性
2019年2月3日
圖9之1 - （馮凱鍵攝）
【明報專訊】「斷捨離」三個字，在過年大掃除時顯得特別吸引，「如果可以扚起心肝清理家中堆積的物件，生活也能更舒心」。潛藏在許多人心中的信念，造就「怦然心動的人生整理魔法」（KonMari）冒起，作者近藤麻理惠亦被封為「整理大神」，但隨着她的節目在影視平台Netflix播放，這套魔法開始引來質疑的聲音，甚至有「斷捨離連丈夫也斷掉」的例子出現。所謂怦然心動（spark joy），是不是只是一股盲目信仰？香港有個媽媽曾到倫敦上KonMari研討班，我們向她請教何為「怦然心動」以及執屋心得，她分享經驗，提醒心動還需理性，更要懂得尊重。
Wendy去年四月趁轉工的空檔赴英國參加三天研討班，她寫下一張便條，上面幾個字就概括了「整理魔法」的要素：首先是步驟，衣服、書本、紙張、小東西、情感物品，依次序收拾，然後要緊記按「類別」而非「地方」來整理。Netflix節目中，麻理惠每次到訪一個家庭，第一步都是讓屋主把收在家中不同角落的衣服集中成一座小山，再逐件捧在手中，問問自己有沒有怦然心動，有的，可以毫不猶豫留下來；沒有的話，也不能隨手丟掉，而是鄭重說聲謝謝才放在捨棄的一邊。
《怦然心動的人生整理魔法》一書發行至全球三十四國，麻理惠登上《紐約時報》最暢銷作家之位，更在二○一五年名列《時代》雜誌百大最具影響力人物名單。美國加州有報道引述傳播學者Ellen Rigsby意見，將當地舊物店出現捐贈人龍歸因「人人都在看最近上架的節目」，「每個人都在談論這套方法，或議論為何不適合自己，又或對它嘲弄一番」。麻理惠每次都會先找個角落與房子「打招呼」，跪在地上，閉眼感受當中的氣息，又或用指尖輕點書本去「喚醒」它們，這些儀式被網友取笑，但居於南加州的作家Margaret Dilloway就以自己的日本人母親為例撰文解釋，認為爭論來自文化差異，在日本文化中，人們敬奉萬事萬物都有神靈，珍視所擁有的物件，細心保存和重用，「母親並不喜歡西方文化裏棄物及購物的心態」，更指出白人觀眾所以不安，是源於「被其他種族的女性顛覆了我們潛在的社會規範」。
Wendy亦說沒有跟隨麻理惠的儀式：「研討班上有來自哥倫比亞、埃及、瑞士、法國等地的參加者，有人問過這個做法在他們的文化中顯得奇怪，她回答說自己一定會做，但不是must-do，如果你覺得對家（屋主）對此感到不自在，便不需要。如果我一進屋就很清晰要做什麼，就不會特別去做。」「整理諮詢顧問」已發展成一項職業，並非落手落腳為顧客清理家居，而是作出指導，麻理惠強調是傳授「治本的方法」，「讓一個人成為會整理的人」，務求人們學懂後終身受用。
反省自己消費模式
全職工作的Wendy是九歲及三歲半孩子的媽媽，她說自己與丈夫都愛整潔，了解KonMari方法是出於興趣，「這套整理模式是在反省自己的消費模式」，「執拾過程會令自己了解現在社會如何講求物質，一執就知道原來衣服有那麼多，下次消費時，就會想想真正有需要才買，像白色衣服已經有幾件，是否還要多買一件？好多人因為看見減價或多買一件有折而買，實質上是否真的需要，還是不過一時衝動？」孩子大得快，Wendy說兒子的衣服不少都是由其他家長給予，「我跟一個朋友互相傳遞，她的兒子還未合穿的衣服，會先給我的大仔穿，或穿過後轉贈我的兒子」。
「不要亂想spark joy的意義，那是很個人的想法。」夏天時因為對冬衣毫不心動，全部丟掉，到冬天才發現沒有衣服可穿；妻子發現對丈夫不心動了，所以把這段關係也捨棄；丈夫學會「整理魔法」後，常常指摘妻子摺衫方法出錯……「斷捨離」由山下英子提出，「斷」是斷絕不需要的東西；「捨」是捨去多餘廢物；「離」是脫離對物品的執著，這套說法成為熱潮後，年僅三十四歲的近藤麻理惠又以獨門整理法揚名，其姓氏「Kondo」（近藤）在歐美社會更變作動詞，以示用她的方法執屋，但有人反映斷捨離之後有各種遺禍。Wendy說不必極端，而且坊間有其他整理書籍，亦可從中選擇適合自己的一套方法，「不需要一下子丟掉所有東西，要用理性角度去想整件事」，至於關係「那是涉及個人的，沒人可給你意見，她（麻理惠）是教你執拾，人與人的關係就不是以此來衡量。」
執屋顧問都有晉升階梯
現已移居美國的麻理惠一年在紐約及倫敦各舉辦一次三天研討班，收費一千九百至二千四百美元，Wendy說完結後參加者會獲發證書，之後為兩名顧客進行十節整理（tidying sessions）便會成為Green級別的諮詢顧問。學員要交上整理報告、完成網上考試，簽約後付年費五百美元，隨着顧客及整理節數遞增，顧問亦有晉升階梯，由新手到銅、銀、金、白金，最高級是大師（master），需服務過五十名顧客及達五百整理節數。KonMari網頁顯示，香港現時有一名顧問，獲Green級別的認證。不過Wendy明言在香港很難由興趣發展成事業，「外國人對這種服務態度開放一些，房子也大些，英國也有其他整理家居的網上課程」，節目中的家庭常常把放滿陳年雜物的車庫當成最棘手的地方，香港觀眾應該無法理解，「香港人覺得間屋唔係好大，自己無理由搞唔掂。」但不論大屋細屋，「怦然心動的人生整理魔法」其實都用得着，我們跟着Wendy參觀她的家，抄下一些整理筆記，過年有幾天假期，也是實行好時機：
1‧直放法則，一目了然
以衣服為例，不論上衣、牛仔褲、附帽衣服都以摺成長方形為目標，如長褲對摺後要把突出的角往內摺「收起」，之後捲成「企得起」的形狀放置，在衣櫃排列時就能清楚現存什麼顏色的衣服；另外文具、化妝品等等亦然，盡量豎放，以求直面自己擁有多少，也不易因橫疊而令物件堆積造成混亂。
2‧拆去包裝，分類擺放
麻理惠在節目中常會帶備幾個盒子供參加者放在抽屜中區隔開雜物，不過Wendy提醒盒子不要胡亂買，要仔細衡量需要多少及適用的尺寸；另外光碟等物件也可拆去包裝，統一放入一個容器慳位。
3‧尊重家人，留起情感
「坦白講，無論間屋點整齊，還是會亂，如何執屋都要容許它有亂的時候，不是追求一塵不染」，Wendy笑言孩子愛玩，有時都會把玩具攤滿地板，但她教導兒子要自律收拾。另外KonMari方法將情感物品如照片放在最後處置，兒子不想棄掉的勞作，Wendy不會亂丟，而她昔日做記者時的報道剪報、在英國讀書時寄回港的明信片，她仍然留下，雖然丈夫說掃描成電子檔案也能保存，但也尊重她的意願存放起來。節目中麻理惠亦會將夫婦二人隔開，各自整理衣服，不讓兩人互相品評對方的決定。
4‧若有猶豫 設暫存區
Wendy認為「最難是喜歡與不喜歡之間」，培養「怦然心動」的法則，背後實際上是養成一種決斷力，節目裏很多參加者在初步整理衣服時無法對每件衣服都輕易下決定，麻理惠會建議將物件放在暫存的地方，完成整理後回頭再處理，同時強調整理一定要有決心，「整理的九成得靠精神」，「不是將所有東西丟掉，而是留下令自己心動的物品」，如此才可弄清自己的理想生活是什麼，也懂得珍惜仍留在身邊的東西。每個人都有權自主人生，一個寡婦因丈夫去世，希望重整生活，麻理惠原本指導她將丈夫遺下的衣物視為情感物品，最後處理，但寡婦表示不把衣櫃處理好，無法到下一步，麻理惠亦尊重她的堅強，破例改變整理次序。
「怦然心動魔法」大忌：
1. 放在「待辦專區」的文件不能太多：
如需要回覆的文件、待付款的帳單，最好花時間一口氣處理。
2. 不逐個空間執拾：
勿分區執拾物件，打算執完一個櫃再執另一個，而是要把同類的東西一次過翻出。
3. 勿沉醉翻看內容：
書本中以漫畫最「危險」，很容易一翻就看個不停，拖延時間，所以要一整套去決定，另外亦不要妄想一直沒翻的工具書將來會看，可以果斷捐出。
資料來源：《麻理惠的整理魔法：108項技巧全圖解》方智出版社
文 // 曾曉玲
圖 // 馮凱鍵
編輯 // 蔡曉彤
fb﹕http://www.facebook.com/SundayMingpao
2019年2月3日
圖9之1 - （馮凱鍵攝）
【明報專訊】「斷捨離」三個字，在過年大掃除時顯得特別吸引，「如果可以扚起心肝清理家中堆積的物件，生活也能更舒心」。潛藏在許多人心中的信念，造就「怦然心動的人生整理魔法」（KonMari）冒起，作者近藤麻理惠亦被封為「整理大神」，但隨着她的節目在影視平台Netflix播放，這套魔法開始引來質疑的聲音，甚至有「斷捨離連丈夫也斷掉」的例子出現。所謂怦然心動（spark joy），是不是只是一股盲目信仰？香港有個媽媽曾到倫敦上KonMari研討班，我們向她請教何為「怦然心動」以及執屋心得，她分享經驗，提醒心動還需理性，更要懂得尊重。
Wendy去年四月趁轉工的空檔赴英國參加三天研討班，她寫下一張便條，上面幾個字就概括了「整理魔法」的要素：首先是步驟，衣服、書本、紙張、小東西、情感物品，依次序收拾，然後要緊記按「類別」而非「地方」來整理。Netflix節目中，麻理惠每次到訪一個家庭，第一步都是讓屋主把收在家中不同角落的衣服集中成一座小山，再逐件捧在手中，問問自己有沒有怦然心動，有的，可以毫不猶豫留下來；沒有的話，也不能隨手丟掉，而是鄭重說聲謝謝才放在捨棄的一邊。
《怦然心動的人生整理魔法》一書發行至全球三十四國，麻理惠登上《紐約時報》最暢銷作家之位，更在二○一五年名列《時代》雜誌百大最具影響力人物名單。美國加州有報道引述傳播學者Ellen Rigsby意見，將當地舊物店出現捐贈人龍歸因「人人都在看最近上架的節目」，「每個人都在談論這套方法，或議論為何不適合自己，又或對它嘲弄一番」。麻理惠每次都會先找個角落與房子「打招呼」，跪在地上，閉眼感受當中的氣息，又或用指尖輕點書本去「喚醒」它們，這些儀式被網友取笑，但居於南加州的作家Margaret Dilloway就以自己的日本人母親為例撰文解釋，認為爭論來自文化差異，在日本文化中，人們敬奉萬事萬物都有神靈，珍視所擁有的物件，細心保存和重用，「母親並不喜歡西方文化裏棄物及購物的心態」，更指出白人觀眾所以不安，是源於「被其他種族的女性顛覆了我們潛在的社會規範」。
Wendy亦說沒有跟隨麻理惠的儀式：「研討班上有來自哥倫比亞、埃及、瑞士、法國等地的參加者，有人問過這個做法在他們的文化中顯得奇怪，她回答說自己一定會做，但不是must-do，如果你覺得對家（屋主）對此感到不自在，便不需要。如果我一進屋就很清晰要做什麼，就不會特別去做。」「整理諮詢顧問」已發展成一項職業，並非落手落腳為顧客清理家居，而是作出指導，麻理惠強調是傳授「治本的方法」，「讓一個人成為會整理的人」，務求人們學懂後終身受用。
反省自己消費模式
全職工作的Wendy是九歲及三歲半孩子的媽媽，她說自己與丈夫都愛整潔，了解KonMari方法是出於興趣，「這套整理模式是在反省自己的消費模式」，「執拾過程會令自己了解現在社會如何講求物質，一執就知道原來衣服有那麼多，下次消費時，就會想想真正有需要才買，像白色衣服已經有幾件，是否還要多買一件？好多人因為看見減價或多買一件有折而買，實質上是否真的需要，還是不過一時衝動？」孩子大得快，Wendy說兒子的衣服不少都是由其他家長給予，「我跟一個朋友互相傳遞，她的兒子還未合穿的衣服，會先給我的大仔穿，或穿過後轉贈我的兒子」。
「不要亂想spark joy的意義，那是很個人的想法。」夏天時因為對冬衣毫不心動，全部丟掉，到冬天才發現沒有衣服可穿；妻子發現對丈夫不心動了，所以把這段關係也捨棄；丈夫學會「整理魔法」後，常常指摘妻子摺衫方法出錯……「斷捨離」由山下英子提出，「斷」是斷絕不需要的東西；「捨」是捨去多餘廢物；「離」是脫離對物品的執著，這套說法成為熱潮後，年僅三十四歲的近藤麻理惠又以獨門整理法揚名，其姓氏「Kondo」（近藤）在歐美社會更變作動詞，以示用她的方法執屋，但有人反映斷捨離之後有各種遺禍。Wendy說不必極端，而且坊間有其他整理書籍，亦可從中選擇適合自己的一套方法，「不需要一下子丟掉所有東西，要用理性角度去想整件事」，至於關係「那是涉及個人的，沒人可給你意見，她（麻理惠）是教你執拾，人與人的關係就不是以此來衡量。」
執屋顧問都有晉升階梯
現已移居美國的麻理惠一年在紐約及倫敦各舉辦一次三天研討班，收費一千九百至二千四百美元，Wendy說完結後參加者會獲發證書，之後為兩名顧客進行十節整理（tidying sessions）便會成為Green級別的諮詢顧問。學員要交上整理報告、完成網上考試，簽約後付年費五百美元，隨着顧客及整理節數遞增，顧問亦有晉升階梯，由新手到銅、銀、金、白金，最高級是大師（master），需服務過五十名顧客及達五百整理節數。KonMari網頁顯示，香港現時有一名顧問，獲Green級別的認證。不過Wendy明言在香港很難由興趣發展成事業，「外國人對這種服務態度開放一些，房子也大些，英國也有其他整理家居的網上課程」，節目中的家庭常常把放滿陳年雜物的車庫當成最棘手的地方，香港觀眾應該無法理解，「香港人覺得間屋唔係好大，自己無理由搞唔掂。」但不論大屋細屋，「怦然心動的人生整理魔法」其實都用得着，我們跟着Wendy參觀她的家，抄下一些整理筆記，過年有幾天假期，也是實行好時機：
1‧直放法則，一目了然
以衣服為例，不論上衣、牛仔褲、附帽衣服都以摺成長方形為目標，如長褲對摺後要把突出的角往內摺「收起」，之後捲成「企得起」的形狀放置，在衣櫃排列時就能清楚現存什麼顏色的衣服；另外文具、化妝品等等亦然，盡量豎放，以求直面自己擁有多少，也不易因橫疊而令物件堆積造成混亂。
2‧拆去包裝，分類擺放
麻理惠在節目中常會帶備幾個盒子供參加者放在抽屜中區隔開雜物，不過Wendy提醒盒子不要胡亂買，要仔細衡量需要多少及適用的尺寸；另外光碟等物件也可拆去包裝，統一放入一個容器慳位。
3‧尊重家人，留起情感
「坦白講，無論間屋點整齊，還是會亂，如何執屋都要容許它有亂的時候，不是追求一塵不染」，Wendy笑言孩子愛玩，有時都會把玩具攤滿地板，但她教導兒子要自律收拾。另外KonMari方法將情感物品如照片放在最後處置，兒子不想棄掉的勞作，Wendy不會亂丟，而她昔日做記者時的報道剪報、在英國讀書時寄回港的明信片，她仍然留下，雖然丈夫說掃描成電子檔案也能保存，但也尊重她的意願存放起來。節目中麻理惠亦會將夫婦二人隔開，各自整理衣服，不讓兩人互相品評對方的決定。
4‧若有猶豫 設暫存區
Wendy認為「最難是喜歡與不喜歡之間」，培養「怦然心動」的法則，背後實際上是養成一種決斷力，節目裏很多參加者在初步整理衣服時無法對每件衣服都輕易下決定，麻理惠會建議將物件放在暫存的地方，完成整理後回頭再處理，同時強調整理一定要有決心，「整理的九成得靠精神」，「不是將所有東西丟掉，而是留下令自己心動的物品」，如此才可弄清自己的理想生活是什麼，也懂得珍惜仍留在身邊的東西。每個人都有權自主人生，一個寡婦因丈夫去世，希望重整生活，麻理惠原本指導她將丈夫遺下的衣物視為情感物品，最後處理，但寡婦表示不把衣櫃處理好，無法到下一步，麻理惠亦尊重她的堅強，破例改變整理次序。
「怦然心動魔法」大忌：
1. 放在「待辦專區」的文件不能太多：
如需要回覆的文件、待付款的帳單，最好花時間一口氣處理。
2. 不逐個空間執拾：
勿分區執拾物件，打算執完一個櫃再執另一個，而是要把同類的東西一次過翻出。
3. 勿沉醉翻看內容：
書本中以漫畫最「危險」，很容易一翻就看個不停，拖延時間，所以要一整套去決定，另外亦不要妄想一直沒翻的工具書將來會看，可以果斷捐出。
資料來源：《麻理惠的整理魔法：108項技巧全圖解》方智出版社
文 // 曾曉玲
圖 // 馮凱鍵
編輯 // 蔡曉彤
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