20210322-素黑：人停滯在困局的共通點

素黑：人停滯在困局的共通點

2021-03-22

在我做個案諮詢的二十餘年經驗裡，假如要問個案是否都有一些共通點的話，我會說有三個。

 一，習性是最大的敵人。大部分人都敗在自己的盲點和死穴裡。關於人性中有五大死穴的討論已在此專欄和新書《也許你真的不如你所想那樣》詳細討論過。

二，錯判問題。很多人原以為有某些問題，其實是判錯症，困局設定出錯了。我們真的不如所想那樣。如有案主自判患了焦慮症，說「總是」在轉工時過度緊張或擔心會做不來，適應不到新環境，「好像」別人不是這樣的。其實這是常見狀態，事實上她不是每次轉工都是這樣。她又說自己有「臨時退縮」的怪毛病，如明明約好朋友聚餐，臨出門前很多時都會後悔，極不願外出，懷疑自己到底是甚麼心理病。細問下其實原因很簡單，因為她住得偏遠，出入不方便，又沒有私家車，走路到車站也要十多分鐘，日曬雨淋便會很辛苦，想到這裡便不願意出門，但其實心裡很想見朋友。所以這不是甚麼心理病，只是怕辛苦，想懶又懶不得，不願意走那段捱苦的路而想臨陣退縮。那可考慮搬家啊，可她不捨得，很喜歡所住環境。那就是想兩全其美的貪心。預算好召喚的士的財政和交通時間，努力賺錢便能解決問題。

三，忽略身體。總覺得感受和想法都比身體重要，無視身體給自己的信息，如不理長年痛症、便秘、失眠等，因而加劇了情緒病情。身體狀態和情緒病是無法二分的，不能偏執求治愈。

素黑