20160630-素黑：受家人負能量干擾
素黑：受家人負能量干擾
2016年06月30日
他們都跟我說，處理情緒如遏抑怒氣是非常難做到的事，尤其是在家庭生活中常常受到情緒困擾，感覺父母、伴侶等都經常帶給自己很多負能量，挑起他們的負情緒。他們問我：「和負面的家人天天相對，要修靜談何容易？應如何才能管理好自己的情緒，同時避免受到他們的負能量干擾呢？」
處理情緒，真是大學問。
面對家人和最親的人的負面情緒，第一步你要學習的是過濾，千萬別先馬上全盤接收和去理解，不然你便中計，溶進他們的負能量圈套裏。其實你對至親的脾性、想法、慣性說話方式等已熟悉，他們說的話、表達的情緒，都是為發洩負能量而服務的。明白這點以後，你便要學懂拒絕所聽所看所感受的，也毋須和他們爭拗，叫他們不要這不要那。你能扭轉局勢的方式不是叫他們改變，而是先改變你自己，學懂在負能量發放時關閉耳朵，穩定自己，不要費神去理解他們所說的內容。
對，這是不容易的，所以在充斥着負能量的世界裏，穩定自己是一種修行，把負面的說話、行為視作對方正在無助地表達一種信息：「我發怒、發爛是因為我還未成熟，還在對抗。」
說白了，他們也不過是你我。誰還有負面情緒都是因為還未成長，還在掙扎着，還在對抗自己和別人。知道彼此不過是以不同的方式來此生學做人的學生時，你會對他們寬容得多，也會開始不太在意他們說甚麼、做甚麼，更多是默默幫助他們調校因負能量傷害自己的身體，如關注他們的飲食，同時反過來也關注自己的飲食。更要給自己調整情緒的訓練時間，每天給自己一段私密時光，讓自己放鬆和回氣，這樣才能有精力去轉化他們的負能量。
素黑
2016年06月30日
他們都跟我說，處理情緒如遏抑怒氣是非常難做到的事，尤其是在家庭生活中常常受到情緒困擾，感覺父母、伴侶等都經常帶給自己很多負能量，挑起他們的負情緒。他們問我：「和負面的家人天天相對，要修靜談何容易？應如何才能管理好自己的情緒，同時避免受到他們的負能量干擾呢？」
處理情緒，真是大學問。
面對家人和最親的人的負面情緒，第一步你要學習的是過濾，千萬別先馬上全盤接收和去理解，不然你便中計，溶進他們的負能量圈套裏。其實你對至親的脾性、想法、慣性說話方式等已熟悉，他們說的話、表達的情緒，都是為發洩負能量而服務的。明白這點以後，你便要學懂拒絕所聽所看所感受的，也毋須和他們爭拗，叫他們不要這不要那。你能扭轉局勢的方式不是叫他們改變，而是先改變你自己，學懂在負能量發放時關閉耳朵，穩定自己，不要費神去理解他們所說的內容。
對，這是不容易的，所以在充斥着負能量的世界裏，穩定自己是一種修行，把負面的說話、行為視作對方正在無助地表達一種信息：「我發怒、發爛是因為我還未成熟，還在對抗。」
說白了，他們也不過是你我。誰還有負面情緒都是因為還未成長，還在掙扎着，還在對抗自己和別人。知道彼此不過是以不同的方式來此生學做人的學生時，你會對他們寬容得多，也會開始不太在意他們說甚麼、做甚麼，更多是默默幫助他們調校因負能量傷害自己的身體，如關注他們的飲食，同時反過來也關注自己的飲食。更要給自己調整情緒的訓練時間，每天給自己一段私密時光，讓自己放鬆和回氣，這樣才能有精力去轉化他們的負能量。
素黑
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