20200907-素黑：療愈式執屋法(一)

素黑：療愈式執屋法(一)

2020-09-07

她的生活和思緒皆混亂，是個購物狂，喜歡堆積，全屋連床都被雜物密密佔據了，冰箱塞滿過期食物，浪費成性。沒有安全感，拍拖總是焦慮被拋棄，經痛已超過十年；人生欠動力，提不起勁執屋，上班和約人慣性遲到。漸漸失去羞愧心，已達麻木境界，對家失去歸屬感，不敢帶男友回家怕丟臉。

清屋吧，斷捨離。她都知道應該做，就是做不到，每次執拾後不到一天又打回原形，家像永久性堆填區一樣。生活如爛泥，是一種病。

教她以下療愈式執屋法：

準備：把雜物分成三大類。一，沒用或多餘的；二，有用但未用過的；三，不捨得丟或有紀念價值的。行動：同一時間只挑出單一類型的雜物，不能跨界，把挑出的集中攤放在一處，限兩天內完成。然後再執下一類型。

處理方法：一，把沒用的送、捐或變賣。盡量不當垃圾棄置，沒有東西是多餘的，為它們找個好主人，循環再用。能變賣的賣後把錢捐出。

二，把有用但未用過的盡快使用。能吃的馬上吃，能

用的馬上用。假如過去大半年也用不上，沒穿過，沒有吃，便歸第一類處理。

三，把不捨得丟掉或有紀念價值的東西減半，其餘的歸第一類處理。這關最難過，你總覺得每件東西都有紀念價值。強迫選擇是訓練「放下」。限留一半是重點，該如何選？過去大半年都沒用沒看過的便是不重要，你甚至已忘了它，別假裝念舊，歸第一類處理。剩下的統一放好，定期重新歸類。

素黑