20200909-素黑：療愈式執屋法(二)

素黑：療愈式執屋法(二)

2020-09-09

三項雜物分類和處理，都必須在限定時間內完成，建議不超過十天，避免因拖延而失去動力，敗給惰性。目標是最少能騰出三分之一空間，才算成功完成任務。

下一步：計算要丟掉的東西總值，盡量準確，不要估計，你會發現算出來的花費遠高於你以為花過的。看到實數，你才清楚自己如何亂花錢，導致財政困局，或沒珍惜過，對東西對人不夠尊重。為警醒自己不重犯，請捐出等值金額，轉化自己的陋習為有益於別人和地球的好資源，同時修養珍惜心。捐錢不是為洗脫罪疚感，而是調校浪費和囤積的習性。建議要細心挑選捐助對象，盡量不採用貪方便按個鍵能過數的方式，最好能直接送到有需要的人手上。你愈能花心思，愈有助轉化病態。

堆在你家是廢物，轉到人家手上便成好東西，原來清理和捨棄可轉化成有意義的事，是助你調校欠缺動力和自我否定的心性療法。藉著執屋重整生活，修養不貪戀，不貪多。家清空了，人也清爽了，能揮去焦慮和無力感，建立安全感。最後，做重建，改裝清理後的空間，治療害怕「沒有」或「不夠」的空虛感。以環保的方式，按喜歡的民宿設計風重新布置家居，不時變換家品色系。簡單如換一塊桌面花布，把舊床單變窗簾，自製畫框，交換二手美物等。家，便變成你很想回去，享受自在和保持新鮮感的度假安樂窩。

送給自己一個整潔、稱意、不忍心變亂變醜的家，你自然也不忍心令自己變亂變醜。

素黑