20180820-素黑：無聊是一種自療

素黑：無聊是一種自療
2018-08-20


我一直做人認真，不苟且，不馬虎，貌似甚麼都計劃好，做得好，可偏偏關於偷懶這回事，就是一直忽略了。對於活得太認真的人而言，真正的休息，必須加入讓自己適時無聊和偷懶的修為。

於是這一年，決定為自己做一件事情：學習偷懶。

就從多做一些沒甚麼世俗標籤下所謂有意義的事情開始，簡稱學習無聊。每天抽出一點時間出來無聊地度過。按當時身體的需要選擇看看連續劇，跑跑樓梯，到超市傻逛，坐巴士靠窗看風景，甚麼也不做躺在家裡地上看雨看雲看月出。啊，不過是15分鐘，可能再多一點點，腦子便放空，手腳也放鬆，脖子也不再痠痛和緊繃，離開電腦螢幕的眼睛也明亮多了。


無聊是一種自療。

當你從過勞的工作轉換到投入做無聊的事情時，慣性勞動的腦細胞會暫緩下來，其旁邊待用的細胞會自動「替班」，重整神經回路，重設程式。

很多人其實不懂得休息，以為累了便去吃一頓，睡一覺便能補充精神和體力，這是一個誤解。吃和睡的確是補充體力的方式，不過並沒有真正去除你的疲勞，你會發現睡再多醒來還是累，精神依舊差，正是因為你耗損的精神並沒有因為睡覺而被修復。

休息是因為疲累，而疲累有三種不同的層次。第一個層次是體力消耗，可以通過靜態的睡眠或閉目養神來補充，因為疲累的成因是經過一天十多小時的肌肉勞動後，體內產生大量酸性物質，讓全身肌肉和神經放鬆後便能恢復能量。睡個好覺是最基本的。(待續)


素黑