20180413-素黑：為何總是覺得問題未解決

素黑：為何總是覺得問題未解決
2018-04-13


在我的療癒經驗裡，很多客人在過程中逐步看清楚自己的問題在哪裡，知道改善的方法，還有實踐的時間表。安心滿意了。最後我再問對方還有其他覺得未解決的問題嗎？不意外地，不少會突然翻出自己原先困繞的問題，譬如「我就是經常混亂不知怎麼辦。」明明已花了三小時仔細處理相關的問題，為何到最後還是「覺得」不安未解決呢？

很多人經常發生這種情況。明明已找到解決問題的方法，也知道應如何改善了，就是心裡突然又冒出原先的憂慮，重複地質疑，好像沒有處理過一樣。這是有原因的。原來理性上已清楚的事，心理上還未走出慣性的憂患模式，那是需要時間去轉化的，這是在治療裡經常出現的情、理落差距離，也是最容易令人返回原點的原因。

因為我們的負面記憶是牢固的，難跟理性或事實已處理好而作出同步調整。這是杯弓蛇影的道理，憂慮和質疑原是哺乳類動物的基因特性。如自卑的人，就算已學會自強的方法，卻總是隱隱感到「骨子裡」還是自卑的，問題不會那麼容易得到解決。

為免老是覺得自己未「痊癒」、問題未解決，應養成做治療或學習的當下把處理的方法逐點記下的習慣，幫助自己記憶。別靠記住「明白了」的那個剎那，因為我們真的會忘記，下一秒又回到老問題上去。而這毛病，會在你變老後越加頻繁地出現。

清晰地說明是治療者的責任，做自己的秘書是受療者的功課。


素黑