20170123-素黑：寫作和自己重組關係(一)
素黑：寫作和自己重組關係(一)
23:13 23/1/2017
我鼓勵寫作，最近在「米熊」網上群組發起一個以書寫自愛的項目。
寫作是很神奇的活動，是發現及重組自己和世界關係的過程，也能暫時釋放封閉的自己。
我們容易困在自封和被封存的世界裡，常常感到失去選擇和自由，難以走出來。現實生活裡、關係中太多限制和禁忌、難以啟齒的心結、想理卻理不清的矛盾，想改變卻無法如願的死穴。我們都知把內心的壓抑、壓力和不快表達出來能排解負能量，紓緩過後才能進入療愈，修復身心。可大部分人的情緒困擾源於不懂得排解壓抑。而寫作，是我會為受療者建議的自療方式。
譬如她總是拖拉沒起勁，做甚麼都只有三分鐘熱度，沒有動力去喜歡甚麼，投入甚麼。她喜歡寫作，卻欠缺寫作的動力和方向。我讓她寫微小說去，寫甚麼好呢？從她感到發悶的現場開始吧，譬如她早上聽到鬧鐘響，有按停後繼續睡的壞習慣，結果經常遲到上班被上司批判。我讓她把自己變成那個小鬧鐘，寫它每朝準備鬧醒她前的經歷和感想，寫它任務失敗的感受，可能想放棄，寫它為何會走到這個家，肩負起這個任命的故事，寫它在夜裡不敢睡怕醒不來的焦慮，寫它一生為鬧醒別人自己卻孤獨地不敢睡的辛酸……她覺得有趣，寫了，沒料到短短一個月，竟然寫了一個完整的小說來，才發現原來在寫作的世界裡，她終於變回一個有生趣，有期待，有要求，有夢想和開始懂得照顧別人感受的人。
素黑
23:13 23/1/2017
我鼓勵寫作，最近在「米熊」網上群組發起一個以書寫自愛的項目。
寫作是很神奇的活動，是發現及重組自己和世界關係的過程，也能暫時釋放封閉的自己。
我們容易困在自封和被封存的世界裡，常常感到失去選擇和自由，難以走出來。現實生活裡、關係中太多限制和禁忌、難以啟齒的心結、想理卻理不清的矛盾，想改變卻無法如願的死穴。我們都知把內心的壓抑、壓力和不快表達出來能排解負能量，紓緩過後才能進入療愈，修復身心。可大部分人的情緒困擾源於不懂得排解壓抑。而寫作，是我會為受療者建議的自療方式。
譬如她總是拖拉沒起勁，做甚麼都只有三分鐘熱度，沒有動力去喜歡甚麼，投入甚麼。她喜歡寫作，卻欠缺寫作的動力和方向。我讓她寫微小說去，寫甚麼好呢？從她感到發悶的現場開始吧，譬如她早上聽到鬧鐘響，有按停後繼續睡的壞習慣，結果經常遲到上班被上司批判。我讓她把自己變成那個小鬧鐘，寫它每朝準備鬧醒她前的經歷和感想，寫它任務失敗的感受，可能想放棄，寫它為何會走到這個家，肩負起這個任命的故事，寫它在夜裡不敢睡怕醒不來的焦慮，寫它一生為鬧醒別人自己卻孤獨地不敢睡的辛酸……她覺得有趣，寫了，沒料到短短一個月，竟然寫了一個完整的小說來，才發現原來在寫作的世界裡，她終於變回一個有生趣，有期待，有要求，有夢想和開始懂得照顧別人感受的人。
素黑
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