20180715-明報：【星期日人物】在珠峰上覺悟，在跑道上翱翔－視障人士登山紀錄者江覺年
明報：【星期日人物】在珠峰上覺悟，在跑道上翱翔－視障人士登山紀錄者江覺年
15.07.2018
許莉霞 關震海
覺年去年登上珠穆朗瑪峰，她認為只要有恆心、有毅力，每個人都可以達到他的夢想。
尼泊爾喜馬拉雅山脈的珠穆朗瑪峰是全球最高山峰，歷年有一種莫名的魅力教世人去登上世界之巔。「很美，周圍都是山景、雪景、河谷，聽到淙淙流水。雪山很近，好像自己伸手的時候，就觸摸到的感覺。」去年視障人士江覺年聯同其他同路人，一起登上珠峰，山上留給她是一個藍天，還有人生的覺悟。
可惜今年一月尼泊爾以安全為由禁止殘障人士登山，江覺年就此成為了紀錄保持者。
江覺年從小有嚴重近視，現在一隻4500度，一隻3800度近視，在她的世界，登上高山看到的有藍天；在西雅圖跑馬拉松四周是煙花掠影。遠的靠感受，近的靠同路人協助。一路上，與義工手牽手，肩並肩的走下去。江覺年告訴我們，只要動起來，世界便有光；只要有夢，世界會變得很美。去年從喜馬拉雅山登山回來後，江覺年拾回跑鞋，一呼一動的參加跑步比賽。「跑起來，我感覺像隻小鳥」，江覺年跑起來身輕如燕，臉上只有享受的歡愉。
趁眼前還有光 翱翔到珠峰
「只要你踏出第一步，沒有事情是不可能的，我現在57歲。我覺得比視力未衰退的時候，我的人生更豐富。」只餘一成視力的江覺年說，不再懼怕黑暗，珍惜餘光的分秒。
患有弱視及斜視的覺年，從小就不知道什麼叫正常的視力，16歲時的近視高達2800度。
十五年前，江覺年的視力衰退至一成，當時她沒有夢想，終日在家望天花板，「聽電視」度日。一個登山的夢想，一直在腦海盤旋。覺年年輕時，她看過一套介紹喜馬拉雅山的電視紀錄片，當時她不解為何會有人冒著生命危險也要登峰，但心中有莫名的嚮往。一個來自行山教練周佩欣的電話，這個馬拉松跑手與另一位視障人士李振輝竟不加思索的答應了，於是他們便成為了香港首對登上珠穆朗瑪峰的視障人士。
為了登峰，覺年用了九個月與一起登山的領航員操練體能及培養默契，他們走過香港大大小小的山。訓練過程不容易，覺年拉開褲管，顯示腿上好幾道因為行山跌倒至今仍未痊癒的疤痕。她深信毅力的重要，才令當初看似沒有可能的夢也能達到：「每一樣都是練回來的，如果肯練就沒有問題。」
登峰的意義是「齊上齊落」
2017年9月15日，覺年連同義工一行近十人，為5364米高的珠峰夢想之旅啟程。山上風光對覺年只是一片白皚皚，一路上有賴領航員一路的描述建構出一副圖畫，途經的山峰雪景，變得歷歷在目。
他們沿路都相安無事，事前最擔心的高山反應都沒有出現。可是，在最後的三公里，他們一度出現過沿途折返的念頭。這一段山路被之前地震所震爛，只夠一隻腳行走，旁邊就是懸崖，驚險萬分。最讓覺年感到掙扎的，是她的血含氧量過低，但終點已舉目可及。當時拍檔振輝對她說：「覺年，不用怕。如果你不上，我們就不上，我們可以下一次再上。」團隊「齊上齊落」的精神令覺年感動，因為登峰同樣是振輝的夢想，他竟然為了她的安全，連自己的夢想也願意放棄。幸好翌日再量的時候，血含氧量已回升，可以繼續行程。
江覺年（中下）和振輝（右上二）成為香港首對，亦有機會是最後一對登上珠穆朗瑪峰的視障人士。
登上山峰一刻，他聽到同行者說：「喂，阿輝，前面有一座山，前面是珠穆朗瑪峰。」覺年看見藍色，遠景要依靠義工描述給我們聽。「其實看不看見不是最重要，一起的感覺重要些。」
在峰上覺年回想從前大家連800米也跑不到，得到視障後卻到不同國家參加比賽；一開始嘗試踏上大帽山，今天竟然可以登上五千多米的珠峰大本營。雖然視障為他們帶來不少艱難時刻，但在山峰上他們同樣都有一個感悟：「只要肯面對，也願意伸出手來讓人幫助，夢想是可以實現的。」
他們有機會成為香港首對，同時最後一對登上珠峰的視障人士。今年1月起，尼泊爾政府有鑑於攀登者死亡人數增加，立例禁止單獨登山者、盲人及雙手或雙腿截肢者登上珠峰。覺年說，大自然之門為世人而開，每個人都擁有夢想的權利，每個人為自己生命負責，她希望尼泊爾政府可以放寬這個限制，讓其他傷殘人士都可以完成他們登峰的夢想。
漆黑的恐懼
由自己的家走到尼泊爾登峰，是經過漫漫長路。15年前，江覺年自小的惡夢發生了，變得僅餘一成視力。「你的黃斑點退化，視力會一天比一天差， 可能會退化至完全失明。」醫生突如其來的說話，當時42歲的江覺年感到晴天霹靂。自此她每一天醒來也很害怕，生怕一張開眼，就發現自己開眼和合起眼的世界變得沒有兩樣。眼前的生活如視力一樣變得愈來愈暗淡無光，辭了工的她終日留在家裏無所事事。她看到的只有化為模糊色塊的電視畫面，每天眐眐地坐在客廳「聽電視」，就這樣維持了五年的歲月。
踏上運動場跑步，令她走出黑暗，讓她因為參加馬拉松比賽，亦令她成為首為登上珠穆朗瑪峰的香港視障人士，讓她半百後的人生看見更多從未預想過的風景。
從前活在重重陰影下的籠中鳥
覺年踏出的一小步，悄悄為她的人生帶來變化。前半生的她，活得很不自由，仿似一隻籠中鳥，困在童年陰影及旁人目光之中。她自小就有深近視，8歲有800度近視，模糊的視力為覺年的成長抹了一層灰。小學戴著厚重鏡片眼鏡的覺年，常被同學取笑為戴著玻璃樽底的四眼妹及千里眼，同學有時更大呼：「喂！喂！科學怪人來了！」每一句嘲笑都為小人兒的心劃下一道傷痕。從此，她走路不敢抬頭，因為心裏也認定自己是一個怪模怪樣的人。
覺年從前很在意別人知道自己是盲人，現在的心打開了：你不說自己視障，別人又怎樣幫你呢？
她16歲的近視，已經去到2800度。中學成績單體育一欄格外鮮明的字母「F」，一直讓她耿耿於懷，更認為這是她人生的污點。考籃球因為看不清籃板，射十球皆不中；考排球只能眼睜睜見排球跌到地上，迎面飛來，也沒有法子打得中。從此，她害怕了運動。
那一刻 我不得不承認我是個盲人
逼於現實的無奈，再加上姊姊不斷的遊說，她在2007年進入了盲人輔導會的復康中心，跨出第一步面對一直逃避的心結。她重新學習旁人眼裏最基本的生活技能，花上一年重新學習走路，也學習如何剪手指甲、如何外出坐車。當覺年第一次跟隨導師外出坐巴士，手持準備乘搭的巴士號碼牌時，淚水不禁從眼角流出。「那刻，我發現自己已經成為了一個不折不扣的視障人士了。」自尊心強的覺年，即使進入了復康中心，其實仍然未能跨過自己的心理關口。
跑馬拉松後，覺說學會打開心扉，接受別人的幫助。
覺年說，現在只能從眼前矇矇矓矓的影像，依稀分辨到顏色及光暗。她笑着解釋：「如果你站到我跟前，我都會看見眼耳口鼻，但不會很清晰，眼珠就看不見了。」架著暗紅框全視線眼鏡的覺年，時常都會一身運動裝，因為她每星期大部分日子都外出跑步、行山、踏單車。朋友說她跑得快到像一枝箭，跟她行山時她總是走到最前，比一般人還要健步如飛。她說：「不難，不難。只要肯練，就可以做到了。」在她眼中好像沒有難成的事，但樂觀背後其實她走過一段不容易的時光。
「在視力未衰退的時候，我不求人的。我樣樣都會自己去做，我不喜歡去依靠人。」所以當初視力急退的時候，她也很不情願被人知道自己是視障人士，生活卻為她帶來一個個打擊。有一天，她發現視力退化到連餐牌上的文字都看不見了。在人前，她卻不動聲色，裝作還看得見。每次到餐館點餐，她只會叫同樣的菜式：咖哩牛腩飯或雞扒飯，因為她知道餐廳一定會有。但她心底裏是一陣的淒酸：「我突然覺得自己很沒用，連基本到餐廳點餐也做不到，我還可以做什麼呢？」
登山時，江覺年要扶住義工。
馬拉松的訓練，讓覺年克服對運動的恐懼。同時，讓她重拾信心，讓她發現在視力急降後，還有很多事可以做到。即使最初長年缺乏運動的她，因為訓練辛苦，跑至口吐出白泡，她也堅持跑下去。
敢想敢動－ 跑步時的我像飛鳥
當覺年放鬆跨出一步，眼前世界不一樣。「好像矇了一層煙，中間有時就有一塊黑影，有時是紫色的，有時是一大片的，好像是燒煙花的場景，有很多東西閃，就算合着眼睛，也會看見有好多東西是閃動。」
飛鳥愈飛愈遠，到過美國波士頓、韓國、日本、大連、廣州等地參加馬拉松比賽。她也愈飛愈快，奪得香港超級馬拉松50公里年齡組別第一名、台灣半馬拉松視障組冠軍、 美國波士頓馬拉松視障組冠軍，又以26小時50分鐘完成毅行者。她說：「跑步對我來說，不是一個運動這麼簡單，還改變了我的生命，讓我找回失落的自信、自尊與毅力。」
在跑道上，覺年說眼前四周閃啊閃，像燒煙花的場景景色。
覺年有兩種景色，一種是心中的景色，另一種是旁人替她描繪的景色。只要是好天氣，在大埔居住的她還是會堅持獨個兒沿着河邊跑，享受每一刻還有光的人生。「我還可以看見小小的時候，應該要去珍惜生命，因為我比人好，我還可以看見一些，當你經常說我拿了滿杯水的時候，你口渴我要喝一杯，其實沒有可能。當你口渴的時候，就算只剩下三分一的水，你也要喝。你說不夠嗎？但有些人可能沒水喝，你會如何反應？」
就算以後看不到點點餘光，這「飛鳥」堅持翱翔下去，黑暗使她明白：「勇敢去面對視力的衰退，敢向前、敢踏出，前面有很多東西我沒有想像過。」
（部分相片由受訪者提供）
許莉霞 關震海
15.07.2018
許莉霞 關震海
覺年去年登上珠穆朗瑪峰，她認為只要有恆心、有毅力，每個人都可以達到他的夢想。
尼泊爾喜馬拉雅山脈的珠穆朗瑪峰是全球最高山峰，歷年有一種莫名的魅力教世人去登上世界之巔。「很美，周圍都是山景、雪景、河谷，聽到淙淙流水。雪山很近，好像自己伸手的時候，就觸摸到的感覺。」去年視障人士江覺年聯同其他同路人，一起登上珠峰，山上留給她是一個藍天，還有人生的覺悟。
可惜今年一月尼泊爾以安全為由禁止殘障人士登山，江覺年就此成為了紀錄保持者。
江覺年從小有嚴重近視，現在一隻4500度，一隻3800度近視，在她的世界，登上高山看到的有藍天；在西雅圖跑馬拉松四周是煙花掠影。遠的靠感受，近的靠同路人協助。一路上，與義工手牽手，肩並肩的走下去。江覺年告訴我們，只要動起來，世界便有光；只要有夢，世界會變得很美。去年從喜馬拉雅山登山回來後，江覺年拾回跑鞋，一呼一動的參加跑步比賽。「跑起來，我感覺像隻小鳥」，江覺年跑起來身輕如燕，臉上只有享受的歡愉。
趁眼前還有光 翱翔到珠峰
「只要你踏出第一步，沒有事情是不可能的，我現在57歲。我覺得比視力未衰退的時候，我的人生更豐富。」只餘一成視力的江覺年說，不再懼怕黑暗，珍惜餘光的分秒。
患有弱視及斜視的覺年，從小就不知道什麼叫正常的視力，16歲時的近視高達2800度。
十五年前，江覺年的視力衰退至一成，當時她沒有夢想，終日在家望天花板，「聽電視」度日。一個登山的夢想，一直在腦海盤旋。覺年年輕時，她看過一套介紹喜馬拉雅山的電視紀錄片，當時她不解為何會有人冒著生命危險也要登峰，但心中有莫名的嚮往。一個來自行山教練周佩欣的電話，這個馬拉松跑手與另一位視障人士李振輝竟不加思索的答應了，於是他們便成為了香港首對登上珠穆朗瑪峰的視障人士。
為了登峰，覺年用了九個月與一起登山的領航員操練體能及培養默契，他們走過香港大大小小的山。訓練過程不容易，覺年拉開褲管，顯示腿上好幾道因為行山跌倒至今仍未痊癒的疤痕。她深信毅力的重要，才令當初看似沒有可能的夢也能達到：「每一樣都是練回來的，如果肯練就沒有問題。」
登峰的意義是「齊上齊落」
2017年9月15日，覺年連同義工一行近十人，為5364米高的珠峰夢想之旅啟程。山上風光對覺年只是一片白皚皚，一路上有賴領航員一路的描述建構出一副圖畫，途經的山峰雪景，變得歷歷在目。
他們沿路都相安無事，事前最擔心的高山反應都沒有出現。可是，在最後的三公里，他們一度出現過沿途折返的念頭。這一段山路被之前地震所震爛，只夠一隻腳行走，旁邊就是懸崖，驚險萬分。最讓覺年感到掙扎的，是她的血含氧量過低，但終點已舉目可及。當時拍檔振輝對她說：「覺年，不用怕。如果你不上，我們就不上，我們可以下一次再上。」團隊「齊上齊落」的精神令覺年感動，因為登峰同樣是振輝的夢想，他竟然為了她的安全，連自己的夢想也願意放棄。幸好翌日再量的時候，血含氧量已回升，可以繼續行程。
江覺年（中下）和振輝（右上二）成為香港首對，亦有機會是最後一對登上珠穆朗瑪峰的視障人士。
登上山峰一刻，他聽到同行者說：「喂，阿輝，前面有一座山，前面是珠穆朗瑪峰。」覺年看見藍色，遠景要依靠義工描述給我們聽。「其實看不看見不是最重要，一起的感覺重要些。」
在峰上覺年回想從前大家連800米也跑不到，得到視障後卻到不同國家參加比賽；一開始嘗試踏上大帽山，今天竟然可以登上五千多米的珠峰大本營。雖然視障為他們帶來不少艱難時刻，但在山峰上他們同樣都有一個感悟：「只要肯面對，也願意伸出手來讓人幫助，夢想是可以實現的。」
他們有機會成為香港首對，同時最後一對登上珠峰的視障人士。今年1月起，尼泊爾政府有鑑於攀登者死亡人數增加，立例禁止單獨登山者、盲人及雙手或雙腿截肢者登上珠峰。覺年說，大自然之門為世人而開，每個人都擁有夢想的權利，每個人為自己生命負責，她希望尼泊爾政府可以放寬這個限制，讓其他傷殘人士都可以完成他們登峰的夢想。
漆黑的恐懼
由自己的家走到尼泊爾登峰，是經過漫漫長路。15年前，江覺年自小的惡夢發生了，變得僅餘一成視力。「你的黃斑點退化，視力會一天比一天差， 可能會退化至完全失明。」醫生突如其來的說話，當時42歲的江覺年感到晴天霹靂。自此她每一天醒來也很害怕，生怕一張開眼，就發現自己開眼和合起眼的世界變得沒有兩樣。眼前的生活如視力一樣變得愈來愈暗淡無光，辭了工的她終日留在家裏無所事事。她看到的只有化為模糊色塊的電視畫面，每天眐眐地坐在客廳「聽電視」，就這樣維持了五年的歲月。
踏上運動場跑步，令她走出黑暗，讓她因為參加馬拉松比賽，亦令她成為首為登上珠穆朗瑪峰的香港視障人士，讓她半百後的人生看見更多從未預想過的風景。
從前活在重重陰影下的籠中鳥
覺年踏出的一小步，悄悄為她的人生帶來變化。前半生的她，活得很不自由，仿似一隻籠中鳥，困在童年陰影及旁人目光之中。她自小就有深近視，8歲有800度近視，模糊的視力為覺年的成長抹了一層灰。小學戴著厚重鏡片眼鏡的覺年，常被同學取笑為戴著玻璃樽底的四眼妹及千里眼，同學有時更大呼：「喂！喂！科學怪人來了！」每一句嘲笑都為小人兒的心劃下一道傷痕。從此，她走路不敢抬頭，因為心裏也認定自己是一個怪模怪樣的人。
覺年從前很在意別人知道自己是盲人，現在的心打開了：你不說自己視障，別人又怎樣幫你呢？
她16歲的近視，已經去到2800度。中學成績單體育一欄格外鮮明的字母「F」，一直讓她耿耿於懷，更認為這是她人生的污點。考籃球因為看不清籃板，射十球皆不中；考排球只能眼睜睜見排球跌到地上，迎面飛來，也沒有法子打得中。從此，她害怕了運動。
那一刻 我不得不承認我是個盲人
逼於現實的無奈，再加上姊姊不斷的遊說，她在2007年進入了盲人輔導會的復康中心，跨出第一步面對一直逃避的心結。她重新學習旁人眼裏最基本的生活技能，花上一年重新學習走路，也學習如何剪手指甲、如何外出坐車。當覺年第一次跟隨導師外出坐巴士，手持準備乘搭的巴士號碼牌時，淚水不禁從眼角流出。「那刻，我發現自己已經成為了一個不折不扣的視障人士了。」自尊心強的覺年，即使進入了復康中心，其實仍然未能跨過自己的心理關口。
跑馬拉松後，覺說學會打開心扉，接受別人的幫助。
覺年說，現在只能從眼前矇矇矓矓的影像，依稀分辨到顏色及光暗。她笑着解釋：「如果你站到我跟前，我都會看見眼耳口鼻，但不會很清晰，眼珠就看不見了。」架著暗紅框全視線眼鏡的覺年，時常都會一身運動裝，因為她每星期大部分日子都外出跑步、行山、踏單車。朋友說她跑得快到像一枝箭，跟她行山時她總是走到最前，比一般人還要健步如飛。她說：「不難，不難。只要肯練，就可以做到了。」在她眼中好像沒有難成的事，但樂觀背後其實她走過一段不容易的時光。
「在視力未衰退的時候，我不求人的。我樣樣都會自己去做，我不喜歡去依靠人。」所以當初視力急退的時候，她也很不情願被人知道自己是視障人士，生活卻為她帶來一個個打擊。有一天，她發現視力退化到連餐牌上的文字都看不見了。在人前，她卻不動聲色，裝作還看得見。每次到餐館點餐，她只會叫同樣的菜式：咖哩牛腩飯或雞扒飯，因為她知道餐廳一定會有。但她心底裏是一陣的淒酸：「我突然覺得自己很沒用，連基本到餐廳點餐也做不到，我還可以做什麼呢？」
登山時，江覺年要扶住義工。
馬拉松的訓練，讓覺年克服對運動的恐懼。同時，讓她重拾信心，讓她發現在視力急降後，還有很多事可以做到。即使最初長年缺乏運動的她，因為訓練辛苦，跑至口吐出白泡，她也堅持跑下去。
敢想敢動－ 跑步時的我像飛鳥
當覺年放鬆跨出一步，眼前世界不一樣。「好像矇了一層煙，中間有時就有一塊黑影，有時是紫色的，有時是一大片的，好像是燒煙花的場景，有很多東西閃，就算合着眼睛，也會看見有好多東西是閃動。」
飛鳥愈飛愈遠，到過美國波士頓、韓國、日本、大連、廣州等地參加馬拉松比賽。她也愈飛愈快，奪得香港超級馬拉松50公里年齡組別第一名、台灣半馬拉松視障組冠軍、 美國波士頓馬拉松視障組冠軍，又以26小時50分鐘完成毅行者。她說：「跑步對我來說，不是一個運動這麼簡單，還改變了我的生命，讓我找回失落的自信、自尊與毅力。」
在跑道上，覺年說眼前四周閃啊閃，像燒煙花的場景景色。
覺年有兩種景色，一種是心中的景色，另一種是旁人替她描繪的景色。只要是好天氣，在大埔居住的她還是會堅持獨個兒沿着河邊跑，享受每一刻還有光的人生。「我還可以看見小小的時候，應該要去珍惜生命，因為我比人好，我還可以看見一些，當你經常說我拿了滿杯水的時候，你口渴我要喝一杯，其實沒有可能。當你口渴的時候，就算只剩下三分一的水，你也要喝。你說不夠嗎？但有些人可能沒水喝，你會如何反應？」
就算以後看不到點點餘光，這「飛鳥」堅持翱翔下去，黑暗使她明白：「勇敢去面對視力的衰退，敢向前、敢踏出，前面有很多東西我沒有想像過。」
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